Всем привет!!! Мой очередной подробный отчет.Что хочу сказать.Я совершенствуюсь в практике и теории, вчера еще и стала высчитывать БЖУ на калоризаторе.ру.Пока не все точно, но все впереди.
-Ну как вы знаете я ездила на неделю в сочи, там я питалась по программе шведский стол(ни в чем себе не отказывай), но придерживалась своих правил.Привезла прибавку меньше килограмма и скинула их за 3 дня.Следующая неделя (т.е предыдущая) началась со снижения веса сразу на 1 кг.Я обрадовалась. наконец-то вес тронулся!!!(перед этим 2 недели были качели).Опять препятствие на своем пути я встретила в среду 09.04. приехала в гости подруга!!! И опаньки… Срыв.3 дня жрала вечерами так, что за ушами пищало.Вчера взяла себя в руки.
ну и сам отчет
1. Сегодня 9 неделя мой вес 92,6. Отвес за месяц — 700 грамм.Мало очень.но винить надо только себя.
2. Начало диеты 17 февраля с веом 99.5 кг
3. после 4 недель диеты — 6 кг. 200 грамм.
4. За период 8 недель скинула 6 гк. 900 грамм
5. Впереди еще 27 кг!!!
Спасибо всем, кто дочитал!
<a href=«»><img src=«https://forum.calorizator.ru/inf/101739.png»></a>
Света, умничка! Не устаю повторять!
Всё у вас получится! Ведь главное это ЖЕЛАНИЕ!!! А оно у вас есть!
Я со вчерашнего дня села на подсчет и пока только разбираюсь что к чему.