про похудение и Джиллиан

Всю свою жизнь я, как и многие девушки, вечно собой не довольна — то там много, то тут мало. Но сидеть на диетах мне силы воли не хватало никогда. И хорошо! Даже разгрузочный день для меня — ад! Я раза два разгружалась кефиром, весь день мне было холодно, даже руки холодные были. Так что это не для меня.

Мама всегда мне говорила — ты всегда будешь хорошо выглядеть, если будешь здоровой! И слава Богу, что эти слова навсегда засели мне в голову. Моя близкая подруга худела как-то — пила зеленый чай целую неделю (и всё, только чай). На глазах килограммы уходили, но прошла неделя и всё вернулось! И здоровья это ей не прибавило. Другая моя подруга целый месяц ела только овощной салат, заправлнный раст. маслом и чайной ложкой уксуса вместо соли. Тоже эффект был, но сейчас она весит 110 кг.

Так что моя принципиальная позиция — хочешь выглядеть хорошо — не будь дурой, живи с умом в голове, любая диета — временный эффект и стресс для организма.

Главное, уяснить для себя, что еда — источник энергии, НЕОБХОДИМОЙ человеку для нормальной жизни. А не источник удовольствия.

Я ем иногда и сладости, но немного. И чипсов могу поесть, но чуть-чуть. Никогда не пью газировку. И сейчас я собой в принципе довольна.

Решила же я попробовать нашумевшие упражнения Джиллиан Майклс. Девочки, кто не пробовал — ПОПРОБУЙТЕ!!! Раньше, когда я в институте училась, я ездила на другой конец города к клевой тетке на занятия степаэробикой. А тут 25 минут, дома — ну, просто обалдеть! После первого занятия я утром с кровати еле встала. Второй день тоже не айс (даже посты писала об этом). А теперь я ощущаю приятную боль в мышцах, пресс подтянулся, попа тоже. Ну, класс, девочки! Правда, я только первый уровень делаю, но не пропустила еще ни дня (пропускать нельзя!!!!!!!!!!!!!) 6е занятие сегодня было.

Так что девочки, любите себя! Не позволяйте лишнего! И занимайтесь собой!