Купила сельдерей, гречку, грубую овсянку, сухофрукты.
М только закончились — должно быть полегче отказаться от вкусняшек.
Поддержите
вес 95
цель — 70
идеал — 65
а да — 27,06,14 мне будет 25… собственно к этой дате)
12 декабря 2014 08:35
Минутка юмора для вечно худеющих)
Пять самых эффективных упражнений для похудения (особенно рекомендуются на Новый год и последующие каникулы)
1. Разворот на 180С с последующим лёгким кардио в направлении «прочь от холодильника». Выполнять каждый раз, … Читать далее
29 августа 2024 21:05
Есть темы о которых проще написать анонимно на форуме. С рождением детей наше тело порой меняется так, что хоть ты 10 раз похудей, потолстей, качайся, но есть но которое отравляет взгляд. Когда-то давно в 20 лет я родила старшего сына, вес мой был весьма … Читать далее
31 октября 2024 20:25
Добрый вечер. Сегодня сходила к эндокринологу, прием длился 5 мин, посмотрела анализы-все норм. Пришла я к ней т.к. мне сказали снизить вес. В общем прописали мне Глюкофаж-1т 1р/в перед сном, Орсетон-по 1т 3р/в во время еды и Витамин Д после завтрака … Читать далее
Похудение!!!
4 ноября 2024 16:05
Девчонки, тема для тех кто постоянно ищет метод похудения!!! Я сидела пол года на подсчёте колорий скинула 15 кг, но вот последний месяц сорвалась, прям передых был. Сейчас в телеграмме нашла крутой марафон «Худеем по науке. Раз и навсегда» там рассказывают … Читать далее
21 декабря 2024 11:36
О моей слабохарактерности в плане похудения. Как бросила пить редуксин, так опять начались скачки веса - вот вроде минус 500 гр, через два дня плюс 800 - морально это капец как демотивирует. Перестала его принимать в конце ноября, в плане питания держалась … Читать далее
лучше на пп худеть… это более эффективно!!! Иначе… после гречки быстро вес вернется… я на пп со среды… уже -1,4 кг....
чему я несказанно рада...
вы большая молодец!
да я не на монодиете, просто купила то, что любл есть и можно есть без вреда)
да ну… у меня силы воли нет… я сладкоежка… но щас вот строго на строго решила...
сладкое меня не волнует..
вот колбаска, макароны по-флотски, плов...
ааа… в общем у кого что!!!!=)))))колбаса это вредно… лучше мяско отварное!!!!
мяска на меня ваще не напасешься)))
слишком много за такой короткий срок, я бы рассчитывала не меньше чем на 75… к июлю… Первые 10-15 улетят быстро, а вот потом… давайте с нами бодифлексом… через 3 месяца минус 10 см с талии, живота и бедер это реально… причем мне 35… и метаболизм уже не тот...
кстати да. бодифлекс меня интересовал, что значит-с вами??
забыла добавить — у меня синдром пустого турецкого седла, полнота — практически приговор(( чтоб быть более-менее надо обмен веществ держать на высоком уровне
просто мы с девочками объединились (посты создаем, делимся, переписываемся и т.п.) для поддержки друг друга и занимаемся дома по видеоурокам (нет ни времени ни возможности ходить в фитнес-клуб), правда я кушаю все подряд, но порции становятся все меньше и меньше… а, главное, мне перестало хотеться тортиков… Мой результат — за 3 месяца с 90 до 80 кг без диет и ограничений в еде, и по 10-12 см с самых проблемных мест (живот, бедра, талия....), НО нужно заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 25 мин. минимум...
89? я так понимаю 2014?! это вы дату рождения указываете наверно?!
спорт и правильное питание вам в помощь!!! сама так похудела почти на 20 кг!
да) затупила, исправила
не, я не на монодиете, просто докупила здоровых продуктов)
за какой период позудели?
худеть начала сразу после родов))) рожать шла 76кг, из роддома приехала 68, и за 11 месцев похудела до 55кг.
а до Б сколько?
95 был до Б, за токсикозный период похудела до 87, потом обратно пошла — рожать шла 100
А рост какой?
170