Сцеживание после кормления

Всем привет!
Девочки-мамочки, просвятите, пожалуйста, по поводу сцеживания после кормления. Вы сцеживаетесь? Если да -то как часто? После каждого кормления или когда еще молока много в груди остается после того, как малыш покушал и она побаливает? И сколько сцеживаете? до пустой груди или немного, для профилактики? И еще, сцеживать нужно только ту грудь, которой покормила или вторую тоже немного сцедить нужно? И как долго вапще сцеживать надо? все время? у меня вот раньше грудь прям ломило, щас вроде уже не так, может, можно уже не сцеживать? Или это повлияет на лактацию? Делать-то чего в общем?
Кстати, по поводу сцеженного молока, куда вы его деваете? Мне мама сказала, что выливать – плохая примета, а че тогда с ним делать? Вы что делаете? Докармливать им не хочу, потому в одну бутылку сцеживаю в течение дня, т.е. разные порции, да и наедаемся грудью, слава богу!

Буду очень признательная за все советы и комментарии по этому поводу, особенно из личного опыта, а не по теории:)