Уже месяц пытаюсь похудеть но нет ни силы воли ни поддержки, пыталась подругу уговорить на спор худеть — отказалась. Муж постоянно подкалывает, после родов набрала лишние 15 кг. За месяц скинула 5кг. Но опять сорвалась и набрала 2кг. Что худела, что не худела. Кто что может посоветовать буду рада. Злые язычки попридержите негатива в моей жизни и без вас хватает. Рост 163 вес 66кг. До беременности была 54 кг.
пить воду, бодифлекс, бег, плавание
собраться и сделать. Поверьте, нет ничего более восхитительного. чем ощущать себя стройной! Именно сейчас.после 2 родов и 6 месяцев работы над собой. я выгляжу так. как всегда хотела. Не хочет на спор подруга? Да найдите марафон стройняшек в интернете — даже тут. на бэбике, их много.
согласна!!! я вот на 5 кг.похудела за 1,5 месяца)сначала было тяжело, нашла тут подруг по несчастью, и вот до сих пор сижу на системе -60)очень нравиться)главное встать утром и сказать себе, что все, хватить обжираться, пора худеть… по началу трудно, а потом вольетесь!!! удачи вам)но пока вы сама не захотите, вам никто не поможет...
Спорт и еще раз спорт=)) Правильное питание и не слушать подколы и т.д.!
1 февраля я весила 70 кг сегодня встала на весы заветная цифра 50 кг! я очень рада! рассказываю как! ела все но по одной порции и через каждые 2 часа! отказалась от сладкого, мучного, хлеба, жареной картошки, в общем от всего жаренного и от майонеза сыра и колбасы! ну и конечно фитнес!
и дома и в зале
я по этой же схеме похудела за 3 недели на 2,6кг! практически ни в чём себе не отказываешь и худеешь.не понимаю-зачем придумывать всякие диеты?! просто НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!
двумя руками за
-60
Я уже 5 кг сбросила за месяц.весила как вы