Как скинуть 3кг.??

10 апреля 2014 17:50

Вот дилема! За 3 месяца скинула 18 кг, набранных при беременности, зависли 3 лишних кг и ни как не хотят уходить. Засели они видимо на бедрах и ляшках! Как скинуть, физ нагрузку применить пока не могу, болит прес в районе шва (было КС). Может ктонибудь диетку порекомендует деййственную?? Грудью не кормлю

Итак, все семь дней любимой диетыпостроены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания.
Первыйдень – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второйдень – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, , перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня , которая является естественным средством сжигания ;
Третийдень – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертыйдень – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например,, апельсинами, . Особенно желательно включить и киви с , которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятыйдень – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестойдень – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмойдень – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных вкрутую и выпить стакан чая без ;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или ;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества .