И хрен с ним, что мне на 2й день зарядки больно ходить, сидеть, лежать, стоять… но у меня после зарядки кружится голова и меня тошнит. Вроде так быть не должно. Я что-то не так делаю? После холодного душа становится полегче.
Начала опять делать зарядку
Комментарии
Актуальные посты
это нормально. я тож сейчас запустила-пробежалась и мутило аж чуть ли не до рвоты
а почему состояние у тебя такое не знаю, может давление?
Я смотрела это видео. Там в самом начале пачка отжиманий, ты что, я не смогу такое.
занимаюсь с Джилл, революция тела, результатами довольна. Попробуй
Давление наверно повышается. Аккуратно
А как у тебя со спортом было до беременности. Если никак (как у меня, например), то советую позаниматься бодифлексом с Мариной Корпан. Я на нем ооочень хорошо начала худеть. Он как раз для совсем нетренированных подходит отлично. Там все основано на плавных движениях и правильном 3х фазном дыхании. К примеру, я, занимаясь каждый день по 20 минут, за полгода скинула 15 кг (с 90 до 75). Может кто-то скажет, что это медленно, но мне лично быстро худеть было нельзя — вся кожа в растяжках, повисла бы как на шарпее. Потом, когда привыкла к тренировкам, остальные 15 кг скидывала за следующие полгода по занятиям Джиллиан Майклс, но там нагрузка уже убийственная.
Так что, по личному опыту скажу, что для совсем нетренированных бодифлекс самое то. У меня сейчас даже мама на нем худеет.
Это слабость. Давление скорее всего понижено. Ну и малокровие может быть. Железо еще в крови может упало.
вчера смотрела передачу. Там тетя делала физ упражнения и вот все такие симптомы были и у нее. Она типа сама по себе не спортивная дама. Со временем это проходит. Главное не переусердствовать. Если плохо, отложи на завтра и завтра сделаешь на 5-10 минут дольше.
скачки давления от физнагрузки.
начни с малых доз спорта, очень постепенно наращивая, чтобы тело привыкало к интенсивности кровообращения, тогда будет легче.
может давление
ну я имею ввиду что может сильно после упражнений поднимается, там есть придел нормы повышения после физ упражнений
я неделю качаю прес и делаю наклоны каждое утро. По 40 раз. Трындец как у меня всё болит. Вообще эта боль закончится или нет(((
и тоже бока ломит? У меня жутко болят
а откуда знаешь что задержка?
ну просто что? не первый раз мес?
это из рубрики-! ты высыпаешься?-куда высыпаюсь))" Ольге видать поспать надо)
бывает блин)все о наболевшем
я после родов на гв смогла похудеть только по растяжке… делала растяжку часовую и живот и бока отлично уходили
не то делала… пресс вообще не работает в этот момент
что за растяжка расскажите поподробнее пожалуйста
бред… там разминка 30 минут… потягивания… потом растяжка сама идет
со мной муж занимался (он гимнаст )_
ну я занималась с сыном с его 4х месяцев..
он на полу рядом ползал а я занималась.
это компелкс нужен полный… долго описывать.
но если надо позже напишите я попробую вам все рассписать
если у меня утром только полчаса свободного времени я успею делать