Девченки, сдают нервы, постоянно депресняк, плохо засыпаю, постоянно мысли о чем-нибудь, абсолютно не могу расслабиться и отключить мозги, ничиго не радует, даже мысли о предстоящем счастье.Походы по магазинам-безрезультатны.Кто как успокаивается??? Или кто, что, пьет, естественно легко успокаивающее.Я пью пустырник форте.Но помойму для меня это фигня…
У меня почти 39 недель, я уже не могу. Все плохо, мне тяжело. Ещё первый ребёнок совсем маленький. Ничего не хочу, ничего не надо.
Схожу с ума от нервов… раздражает всё!!! на работе клиенты!!! родители строят дом, я дизайнер интерьера и кншн бесплатная раб сила для всей семьи… начинаю выговариваться мужу он уже волком выть начинает… и крайним часто выходит. Уже дошло до того что за рулём ездить не могу, так все раздражают на дороге что хочется с битой выйти и кого нить кто подрезает отлупить))) сегодня весь день реву на работе от того что родители дёргают звонками по телефону по поводу люстр… плитки… установки дверей… я и так рассеянная, а ещё отвлекаюсь и совсем туплю на работе то((( не уволят только потому что беременная наверное((( чем успокоится? что делать… ума не приложу((( если так будет продолжаться, переживаю что что в больнице окажусь(((( ууфф хоть вам тут выговорилась. Подруги тоже бесят своими советами, кто что говорит… одна напала на меня с лекцией по питанию что бы меня не разнесло, а то ведь муж то уйдёт от меня! Капец думаю подруга тоже мне!!! вобщем такое ощущение что я за эти 8 недель переместилась в другое измерение… никто меня не понимает и я хочу всех поубивать!
Сейчас пытаюсь смотреть на себя со стороны, как выгляжу — вроде помогает...
Для того что бы заснуть надо делать простое упражнение ложишся поудобней и вдох а выдох как бы прогоняшь по своему телу сначала грудь потом живот коленки по ногам в кончики пальцев ног и так три раза в три подхода ...(я вечно засыпая мечтала о всяких гадостях негативных сама себя в депресняк загоняла так вот надо стараться думать а хорошем пускай и несбыточном главное позитивным) и вот так я засыпала в течении 10 минут, что для меня рекордище!!! з.ы. есть еще несложные упражнения если хочешь расскажу поподробней.
берегите себя и лялечку!!!