только что сделала 1 уровень упражнений Джилиан))))

посмотри интернете упражнения Джилиан майклс, 30 дневный курс. Там 3 уровня по 10 дней каждый. Упражнения делать нужно каждый день, длительность 25 минут. Очень интенсивные, без передышки. Но у меня утром чувствовалось ВСЁ — и попа, и ноги, и живот и руки))) вообще, еле встала сегодня)))

ага, и это я без гантелек.

Муж завтра купит, сказал)))))))))))))))))

ага)))))) а я еще такая думаю, буду делать вид упражнений, что посложнее! Я ведь ведомственный вуз заканчивала, нас там гоняли как лошадей. Но через 5 минут стала делать те, что полегче))))))))))))))))))))

ахаха ну молодец)

я так-то планировала завтра тоже делать)))) но что-то я уже сомневаюсь)))))

не сдавайтесь)) делайте))

приложу все усилия! спасиб!!!

я уже боюсь это ЗАВТРА!))

ниче, ве быстро пройдет, если не бросать заниматься))