Диета Дюкана

Дорогие подружки наконец я взялась за себя! села на диету дюкана, но есть очень много вопросов вот пишут что можно витчину жирностью не более 6%кажеться, а можно ли ее заменить курицей в желе 3%?, мне просто в магазине посоветовали.Еще хочу рассказать, что результат 1 дня 1 кг, меня это очень постимулировала очень хочеться продолжать, надеюсь все получиться, моя цель 20кг!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Елена
Алена, поздравляю с таким результативным началом! сил и веры в цель!
Пожаловаться
Алена Ноговицына

Спасибо!

Пожаловаться
Галина
Я третий день на системе -60, ушли уже 4кг.6гр!!!
Пожаловаться
Алена Ноговицына

меня вот еще интересует йогурт с киви кажеться 0,3 %? обезжиреный ни где найти немогу!!!

Пожаловаться
Светлана Синюк

вконтакте есть группа официальная доктора Дюкана, там очень все подробно написано и есть куча рецептов, я вам советую туда))) Поддержка невероятная там и плюс ооочень много мотиваторов в виде фоток до и после)))

Пожаловаться
Светлана Синюк

я покупаю себе йогурт 0,3 или 0,1%

Пожаловаться
Лена
Мне она не подошла, не могу без крупы. Намного полезнее правильное сбалансированное питание и спорт
Пожаловаться
МамаКапитана
а сколько у вас атака? У меня 9 дней на третий я уже вообще ничего не соображала(((
Пожаловаться
Алена Ноговицына

Атака у меня 7 дней

Пожаловаться
Алена Ноговицына

Вы всмысле плохо себя чувствуете?

Пожаловаться
МамаКапитана
очень плохо(((, психи и слабость
Пожаловаться
Алена Ноговицына
мда, это мало приятно, ну как то нужно держаться, отвлечься чем то, все же мы это делаем для себя! или попробуйте может другую диету.
Пожаловаться
Светлана Синюк

Можно, но в составе не должно быть масла и сахара) Удачи вам! Я сегодня тоже 2 день атаки))))

Пожаловаться
Алена Ноговицына

Как результаты?

Пожаловаться
Лена

т.е. колбасу, сосиски и тд… можно брать без: сахара, масла, свенины и жирность не более 12%на 100грамм, правельно я все поняла?

Пожаловаться
Алена Ноговицына

не колбасу и сосиски, а либо ветчину не более 6%жирности и в моем случае, курица в желе там 3%

Пожаловаться
Светлана Синюк

да, но такие сосиски есть только несколько видов, в том числе в том питерском магазине — у нас выбор ограничен сильно(((

Пожаловаться
Лена

понятно, спасибо!

Пожаловаться
Лена

я сегодня 1ый день на чередовании.я думаю можно заменить!!!!

Пожаловаться
Алена Ноговицына

сколько сбросили на атаке?

Пожаловаться
Лена

2… за 6 дней...

Пожаловаться
Алена Ноговицына

ну это тоже результат! важно что сбрасываете постипенно, я считаю это правильно! молодцы вам огромнейшего терпения, удовлетворения и успехов!!!!

Пожаловаться
Лена

И Вам удачи в таком не легком бою!!!