Дорогие подружки наконец я взялась за себя! села на диету дюкана, но есть очень много вопросов вот пишут что можно витчину жирностью не более 6%кажеться, а можно ли ее заменить курицей в желе 3%?, мне просто в магазине посоветовали.Еще хочу рассказать, что результат 1 дня 1 кг, меня это очень постимулировала очень хочеться продолжать, надеюсь все получиться, моя цель 20кг!
Диета Дюкана
Комментарии
Актуальные посты
Спасибо!
меня вот еще интересует йогурт с киви кажеться 0,3 %? обезжиреный ни где найти немогу!!!
вконтакте есть группа официальная доктора Дюкана, там очень все подробно написано и есть куча рецептов, я вам советую туда))) Поддержка невероятная там и плюс ооочень много мотиваторов в виде фоток до и после)))
я покупаю себе йогурт 0,3 или 0,1%
Атака у меня 7 дней
Вы всмысле плохо себя чувствуете?
Можно, но в составе не должно быть масла и сахара) Удачи вам! Я сегодня тоже 2 день атаки))))
Как результаты?
т.е. колбасу, сосиски и тд… можно брать без: сахара, масла, свенины и жирность не более 12%на 100грамм, правельно я все поняла?
не колбасу и сосиски, а либо ветчину не более 6%жирности и в моем случае, курица в желе там 3%
да, но такие сосиски есть только несколько видов, в том числе в том питерском магазине — у нас выбор ограничен сильно(((
понятно, спасибо!
я сегодня 1ый день на чередовании.я думаю можно заменить!!!!
сколько сбросили на атаке?
2… за 6 дней...
ну это тоже результат! важно что сбрасываете постипенно, я считаю это правильно! молодцы вам огромнейшего терпения, удовлетворения и успехов!!!!
И Вам удачи в таком не легком бою!!!