Привет, солнышки! 
Сегодня я припозднилась, уж простите, деть совсем не дает полноценно посидеть за компом :))) Только набегами :) Оставили нас лечиться до пятницы, надеюсь окончательно вылечимся уже :)
Итак, эта неделька будет подводить очередные наши итоги, итоги уже трехмесячной работы над собой, своими привычками, своими мыслями и своим телом. Я надеюсь, что эти 3 месяца были для всех вас успешными, и мои задания помогали вам двигаться к своей цели.
1. а) Обязательно выкладываем фото весовна дату отчета (напомню, что на весы встаем утром натощак после посещения туалета)
б) Обязательно выкладываем ваше фото в 3-х ракурсах на прошлый месяц и фото в 3-х ракурсах вас сейчас (можно оформить коллажем для лучшего сравнения).
в) Делаем ванну для похудения. Как обычно, любую, на ваш вкус. Для отчета мы выкладываем фото одной процедуры.
Для тех, у кого ванны нет, вы можете на ваш выбор сделать другую процедуру — обертывание или массаж.И так же выкладываем фото процедуры.
2. На этой недельке ухаживаем за бровями и ресницами. Бровки приводим в порядок либо дома, либо в салоне, кому как удобно, выкладываем фото до и после, если фото ДО нет, просто покажите ваши бровки. Для ресничек предлагаю попробовать несколько рецептов
1. Касторовое масло для ухода за ресницами. Питает ресницы, является профилактическим средством против их выпадения. Наносится тампоном на ресницы на 1 час, затем избыток масла смывается. Процедуру следует проводит три раза в неделю… Побочный эффект — отек и аллергические реакции.
2. Смесь из касторового масла с масляным раствором витаминов А и Е. Пропорция такая: на 1 каплю масляного раствора витамина добавляем 3 – 4 капли касторового масла. Наносить так же, как и в первом рецепте. Так же возможны отеки и аллергические реакции.
3. Интересный рецепт, которым, тем не менее, следует пользоваться с осторожностью – смесь касторового масла с ромом (лучше темным). Это питательное, дезинфицирующее средство. Но будьте осторожны при нанесении: масло с ромом не должно попадать в глаза. Если кожа век у вас очень чувствительная, это средство может вызвать аллергическую реакцию.
4. Еще один полезный, но довольно сложный в приготовлении рецепт. Потребуются свежие или сухие плоды шиповника, которые следует измельчить и залить облепиховым и репейным маслом. Расчет такой: на столовую ложку измельченных плодов шиповника – по две столовые ложки каждого из масел. Полученное средство должно настояться 10 дней в темном месте. Наносить тампоном на ресницы.
5. Рецепт одной из самых эффективных масок: растительное масло смешивается с соком алоэ и измельченной петрушкой. От этого средства улучшится и общее состояние век, и сами реснички станут крепче. Наносить его нужно легкими массирующими движениями.
6. Хорошее действие оказывают настои и отвары трав (шалфея, ромашки, василька, чая). На их основе готовятся компрессы для глаз, которые накладываюется на веки на 10-15 минут.
7. Очень полезны для ресниц эфирные и растительные масла: оливковое, кокосовое, репейное, миндальное. Еще большего эффекта добиться можно, смешав масло с витаминами Е и А. Такие средства ускоряют восстановление поврежденных ресниц. Наносить их нужно кисточкой для туши. Желательно делать это каждый день в течение нескольких недель.
Вы можете выбрать другие рецепты или воспользоваться готовой косметикой при наличии.
Ну и для отчета, фото ваших ресничек во время процедуры.
3. Это задание будет несколько сложноватым для некоторых. Но я хочу, чтоб вы все равно попробовали его выполнить.
Итак, я хочу, чтобы вы мне написали, ЗАЧЕМ ВАМ НУЖНЫ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ?
Чтобы было полегче, предлагаю вам написать ответ на вопрос, зачем вы хотите похудеть? Мы с вами это делали уже миллион раз, и вы я думаю уже сами себе на него отвечали столько же, но теперь мне нужнен «обратный ответ», например, я хочу похудеть, чтобы нравиться мужчинам, следовательно, лишние килограммы вам нужны, чтобы избежать отношения с противоположным полом. Вот таким образом попробуйте написать хотя бы 2-3 пункта, но можно и больше, если получится :)
Зачем я даю это задание. Вообще вопрос про килограммы, конечно, глупый, понятно, что они никому не нужны и все хотят от них избавиться, и все вы знаете миллион диет, миллион тренировок как от них избавиться, но вам все время что-то мешает это сделать. Так давайте задумаемся, возможно, когда-то они вам были нужны, а сейчас вы просто по инерции живете, пытаетесь что-то поменять, но у вас не получается, вы срываетесь, кого-то или что-то обвиняете, набираете снова и снова мечтаете от них избавиться, давайте теперь разберемся, зачем же они вам нужны или были нужны когда-то. Если ответ на этот вопрос станет более-менее понятен, то и избавиться от килограммов станет легче.
Итак, для отчета список из ответов на вопрос, зачем вам нужны лишние килограммы.
Ну что ж, девочки, поехали, давайте на этой неделе очень постараемся, ведь в конце недели придется показываться во всей красе
Всех 
с днем рождения сыночка
а я думала, ты отчет месячный через неделю сделаешь. все таки 18-19 ближе к 16 чем 11-12
с ванной опять наверно пролечу, так и идут мои монстры. скажи, а если я обертывание сделаю например с каким-нибудь кремом антицеллюлитным + молотый кофе + корица оно ведь не будет горячим, а следовательно можно при КД?
3-е задание уже знаю что напишу)
будет, корица — тепло и а/ц крема обычно горячие, попробуй глину и кофе
мне кажется это совсем неэффективно, только зря время тратить...
зря ты, я от кофе в свое время за 1,5 месяца 5 см в ногах убрала :))))
а вот что не говори, мне кажется объемы твои тоже уходили не от банок, обертываний и массажей, а от ПП и спорта))) это мое мнение. но все же с кофе поэкспериментирую, хуже не будет. у меня за время марафона 12 см с талии ушло, 8 см с бедер, с ногами хуже — всего 2, хотя процедур делала мало из-за своих дурацких КД. очень хочу и курс ванн и обертывания не пару раз, а курсом, но все никак
а тут еще и звездочки на ногах заметила, совсем загрустила, они такие страшные 
ПП я никогда не соблюдала :)))) чаще это была всякая кака, позже -60, когда уже больше 20 кг было скинуто :)) со спортом тоже не все так гладко, занималась всякой ерундой. типа обычной зарядки, уже позже открыла для себя и фитнес и калланетику, опять же после 20 скинутых кило :)))
возможно, просто жирок уходил и объемы таяли, но я все ж таки считаю, и обертывания и банки во многом помогли :)
если так, то возможно)
Что за рецептик, поделись. А можно мне ванную заменить обертыванием, боюсь я ванной, все под душем.
можно
а про рецептик, это ты у меня? я делала просто кофе с растительным маслом, лучше с оливковым, но сейчас я бы добавила туда и глину и ЭМ и может еще что-нить, перчика, корички :)))
да. конечно. попробую