Защита волос во время диеты
Нередко, стремясь обрести красивую фигуру, как можно быстрее, женщины не боятся идти даже на самые кардинальные меры.
Самым распространённым способом похудения считается строгая диета. Несомненно, огромное желание стать стройнее и упорство помогают решить задачу в самые короткие сроки, но при такой спешке из-за плохого рациона питания вместе с лишним весом уходит и привлекательность волос. Они теряют блеск, становятся ломкими, а спустя несколько месяцев и вовсе начинают выпадать.
Как же уберечь красоту волос во время диеты?
Чтобы шевелюра оставалась густой, важно включить в рацион белок, из которого на 80 процентов состоят наши волосы. Желательно отдать предпочтение белкам животного происхождения, в которых содержатся аминокислоты.
Овощи и фрукты способствуют профилактике гиповитаминозов, а крупы и сухофрукты предупреждают микроэлементные нарушения. Очень полезны для волос и полиненасыщенные жирные кислоты, которых много в рыбьем жире. Никак не обойтись волосам во время диеты и без витаминов В.
Правильный рацион питания предотвратит нехватку витаминов и сохранит красоту шевелюры. Но не каждая женщина может самостоятельно разобраться в правильной системе питания. Поэтому врачи советуют отдать предпочтение препарату «Пантовигар», который в течение многих лет применяется в Европе против выпадения волос. Это лекарственное средство восстанавливает структуру волос, повышая их сопротивляемость к воздействиям неблагоприятных внешних факторов.
Не стоит экономить и на средствах по уходу за волосами. Откажитесь от шампуня «для всей семьи», который перечеркнёт все ваши благие намерения по защите волос. Подберите шампунь, кондиционер для волос и бальзам-ополаскиватель в соответствии с типом своих волос. А ещё хорошо побаловать свои локоны масками, которые положительно скажутся и на коже головы. Ведь именно от её состояния зависит сила и блеск волос. Можно приобрести готовые маски, которые так и называются «восстанавливающие». Они бывают на основе растительных экстрактов, масел, глицерина.
Можно воспользоваться продуктами из холодильника. К примеру, разогрейте на огне один желток, несколько столовых ложек масла оливкового, столько же сока лука и одну чайную ложку коньяка и нанесите на волосы, втерев смесь и в кожу головы. Затем укутайте голову целлофановым пакетом и спустя сорок минут смойте маску под струёй проточной воды.
Помните, что здоровые красивые локоны — это не просто украшение каждой женщины, но и признак хорошего здоровья, которое в основном зависит от вас!
Причёски, которые стройнят.
Многие представительницы прекрасного пола недовольны собственным весом. Конечно, один из эффективных вариантов борьбы с данной проблемой — это физические упражнения и правильный рацион питания. Но как быть, если так хочется выглядеть стройнее прямо сейчас, а не спустя какой-то промежуток времени? В данном случае вам в помощь — правильно выбранная причёска, которая скроет несколько ненужных килограммов и подчеркнёт вашу красоту и женственность. Поговорим подробно о причёсках, которые визуально сделают вас стройнее и о том, каких укладок лучше избегать.
1. Градуированные стрижки.
Если у вас длинные волосы, и вы хотите выглядеть стройнее, тогда рекомендуем обратить внимание на градуированные стрижки или, как их ещё называют, ступенчатые, так как пряди разной длины скроют проблемные области, зрительно вытянув лицо. Здесь длина стрижки должна достигать уровня груди. Но важно учесть, что «переходы» должны начинаться ниже подбородка или выше, чтобы не сосредотачивалось внимания на нижней части лица. С этой стрижкой можно делать самые разнообразные причёски — от хвоста до высоких вечерних укладок.
2. Длинное каре.
Длинное текстурное каре — замечательная причёска для полных и круглолицых женщин, поскольку она способна приблизить форму лица к овальной. Волосы при такой стрижке могут оставаться прямыми, только нужно придать им объём в области затылка посредством начёса. Также локоны можно немного завить для получения лёгких волн, которые будут обрамлять лицо.
3. Волны.
Лёгкие волны — оптимальный выбор для женщин, мечтающих выглядеть стройнее, не прилагая для этого больших усилий. Для создания такой укладки нужно завить волосы плойкой или с помощью бигуди и затем немного расправить полученные локоны с помощью пальцев. Такие локоны смягчат и зрительно уменьшат лицо.
Чего не нужно делать:
— Откажитесь от коротких и ровных чёлок, которые визуально увеличивают лицо.
— Длинные локоны — очень красиво, но для женщин с лишним весом подходящая длина — до груди.
— Слишком короткие ровные стрижки акцентируют внимание на лице, поэтому не скрывают недостатки, а только подчёркивают их.
— Гладкие, открывающие лицо причёски, к примеру, пучок или хвост, способны подчёркивать округлость лица. Поэтому от них тоже желательно отказаться.
— Слишком объёмные и пышные укладки, кудри и локоны имеют свойство полнить
