Как вести себя при родах — шпаргалка для беременной женщины
Эту памятку лучше всего распечатать и держать перед глазами, когда начнутся роды.
Она составлена по материалам центра «Второе рождение», а также лекций школы подготовки к родам при Спасо-Перовском госпитале.
Латентная (скрытая) фаза (схватки)
Длительность схватки:от 30 сек. с интервалом 20 мин. до 1 мин. с интервалом — 5-7 мин.
Дыхание:Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно).
Что можно делать: Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом!
Чего нельзя: Кричать. Сидеть. Лежать. Пить много. Есть.
Активная фаза (схватки)
Длительность схватки: 2 мин. с интервалом 2-3 мин.
Дыхание: Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох — 6 счетов выдох), с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких).
Что можно делать:Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой.
Чего нельзя:Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть.
Переходная фаза (предпотужные усилия)
Длительность схватки:2 мин. с интервалом 1-2 мин.
Дыхание: Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу.
Что можно делать:Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках.
Чего нельзя: Тужиться.
Фаза изгнания (потуги)
Продолжительность: 3-5 мин.
Дыхание:С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать «по собачьи» и только ртом.
Что можно делать:Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы. Рычать на потуге.
Чего нельзя:Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги.
Рождение плаценты
Продолжительность:15-30 мин.
Дыхание: Свободное. Можно потужиться, набрав воздух.
Что можно делать: Потужиться, покашлять.
Чего нельзя: Тянуть за пуповину. Торопиться.
Как вести себя при родах - шпаргалка для беременной женщины
Комментарии
Актуальные посты
у меня подруга недавно рожала она вначале дома была сразу в роддом не поехала вот она и пела и дышала ей помогло
учите сейчас))
у меня скорее всего кесарево
да, у нас, к сожалению, почти у всех так, удачи вам, чтобы все прошло наиболее удачно и для вас, и для деток
спасибо у меня из-за эко, все как видят что эко сразу КС даже с одним ребенком
у меня тоже ЭКО, в европе можно сказать всех с многоплодной кесарят
значит у них всегда практически одна тактика, никто не хочет рисковать, хотя у меня оба головками вниз и обвития пуповиной нет
Спасибо Анют… я плане дыхание точно пригодится! Я хоть и помню упражнения но можно растеряться.
эта.шпаргалка.больше.для.партнера.в.родах.сама.то.не.почитаешь.на.схватках
да мужу на заметку
согласна с вами абсолютно как от врача так и роддома
пожалуйста, легких вам родов
мне бы и в голову не пришло самой тянуть за пуповину...
и что бы себе сделать клизму нормально самостоятельно с животом — нужно набить на этом руку до живота...
одна девочка тут писала что ей перед родами сделали клизму в роддоме и вымыли флору — такие ужасы рассказывала как она мучается…
после ее рассказов — сама я себе делать клизмы не буду...
как понять вымыли флору?))
она про санацию рассказывала?
я тонкостей ее рассказа не помню… просто сделала себе вывод — что может быть и такое и не всем эти клизмы подходят...
в кишечнике есть хорошие бактерии и плохие… я так поняла хорошие после клизмы исчезли… погуглите в инете — думаю найдете ответ на вопрос как можно вымыть флору...
я сама за правильное питание… периодическую чистку кишечника и печени… но делаю это без клизм принципиально...
а если делать клизму — только пару раз в жизни… например перед родами и только с помощью человека уже умеющего
клизму все равно всем в роддоме делают
не всем...
а кому не делают?)это что как наказание?))
мне например… я отказалась
Че-то меня врачи сразу уложили, подключили трубочки и я звала медсестру, чтобы она меня в туалет сводила. Я-то тоже планировала ходить, ползать и петь) но, видимо, сейчас цивилизацией принято с порога колоть эпидурал и телек смотреть:)
это смотря какой роддом
Легких вам родов! Два пацана — здорово;)))
когда начнутся схватки можно и почитать от нефиг делать! а когда ты в родзале-то там уже муж за мной перлы записывал! какой читать!!!!!
даже если наизусть все это выучить-в родах все забудется-главное врача и акушера слушать!!!
так написано для беременных! то есть прочитать заранее а не в родах
для этого еще есть занятия перед родами после них то уж вспомнишь
ну туут наверно имеется в виду что лучше принять вертикальное положение во первых так быстрее идет открытие шейки и легче перносятся схватки
про не кречать иногда плохо помогает… там так иногда взвоешь
по мне так главное- дыхание!!! слушать врача и не паниковать! во и все правила ))