Доброе утро, мои дорогие!!!
Итак, начался новый месяц. а значит и новая привычка. Полетели
НАПОМИНАЛКА НЕДЕЛИ
1.Работаем в Зоне №1 Гостиная и балкон (и/или коридор)
2.Привычка месяца:Застилаем постель!!!
Похоже не у всех из нас эта привычка до конца укоренилась. Поэтому предлагаю за этот месяц довести ее до автоматизма
3.Привычка месяца: Работаем в перчатках
НАПОМИНАЛКА ДНЯ
Сегодня вторник… открываем КЖ и смотрим Недельный план.У меня протереть микроволновку.А что у вас?
Продолжаем утверждать наши Рутины
Утренняя рутина:
— Умыться, привести себя в порядок
-Полет с ершом. Загрузить стиральную машину
— Заправить постель. 5-ти минутное спасение комнат
— Приготовление завтрака, сияющая раковина, протереть кухонные фасады
— Протереть пол, зеркала
— 15-ти минутная глажка
— Приготовление обеда
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли — 15 минут.
Дневная рутина
— Вытереть пыль
— 5-ти минутное спасение комнат
Вечерняя рутина:
— Приготовление ужина
— Приборка по верхам
— Протереть обувь
— Приготовление одежды на завтра.
Сверяемся с календарем
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну
Задание из начиналок «ЗДОРОВЫЙ СОН»:
Сегодня будет тоже много буков 
Но я вам должна заметить, что это тоже не маловажно! Сегодня я хочу чтобы вы внесли ещё один пункт в вечерние рутины:
Вовремя ложиться спать!
Хочу, чтобы вы прочитали об этом ритуале из уст самой Марлы Силлы :
«Позвольте мне провести вас через вечер. Ключ к спокойному утру — Вечерний Ритуал. Это относится ко всем вам. Даже если ваш дом еще захламлен, вы сможете это сделать!
Приготовьте одежду на завтра. Если у вас есть дети, научите их делать то же самое, а если дети совсем маленькие, сделайте это за них.
Сложите все, что вам понадобится завтра, возле входной двери.
Проверьте ваше расписание, посмотрите, где члены вашей семьи будут во время ужина, и узнайте погоду на завтра, чтобы приготовить соответствующую одежду и, если нужно, зонтик.
Отыщите ваш кошелек и ключи и положите на столик возле входной двери. Нет ничего хуже, чем опаздывать из-за того, что не можешь найти ключи.
Все собираются ужинать дома. Что же вам приготовить? Выньте что-нибудь из морозилки и переложите в холодильник. И не забудьте о гарнире. Я не требую, чтобы вы его приготовили, — просто подумайте об этом. Печально, когда цыпленок разморожен, а его не с чем подать. Сделать выбор заранее гораздо легче, чем тянуть до последней минуты, а потом укорять себя, что вы снова что-то забыли.
Составьте список продуктов, которые нужно купить до возвращения домой. Вы можете их приобрести в час ланча. Приложите все силы, чтобы не заезжать в магазин по пути домой: жаль тратить драгоценное время.
Примите душ перед сном. Тогда утром вам нужно будет только помыть голову и уложить волосы. Это экономит мне много времени. Правда, перед сном я люблю принять пенную ванну: это расслабляет, и после ванны я сплю лучше.
Отправляйтесь спать, только когда у вас на кухне чисто, а раковина сверкает.
ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ. Вы будете удивлены, насколько иначе почувствуете себя завтра.
Теперь, хорошо отдохнув, вы сможете встать по будильнику и спокойно одеться. Установите будильник на такой час, чтобы подняться раньше домочадцев. Это будет ваше священное время — время для себя. Вы давно смешали день с ночью. Чтобы отрегулировать ваши внутренние часы, потребуется несколько недель. Вы знаете, как капризничают дети, когда путают день с ночью. То же самое случается и с вами!
Если вы действительно хотите вырваться из порочного круга, начните сегодня же вечером. Я всегда говорила, что Вечерний Ритуал — самый главный элемент системы «ФЛАЙ ЛЕДИ». Если даже вы ничего больше не сделаете, все равно ощутите покой, о котором я вам твержу.»
Итак… Выбираем время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер и действительно ложимся спать в это время! Также, записываем его на напоминалках и расклеиваем их там, где мы чаще всего засиживаемся допоздна.
Тебе НЕОБХОДИМ отдых, твоей коже необходим полноценный и здоровый СОН.
Давно замечено, что женщина, которая может позволить себе спокойный сон в правильное время суток, выглядит гораздо лучше остальных.
В то время, когда мы спим, наш организм активно трудится. Даже активнее, чем в то время, когда мы бодрствуем. Клетки эпидермиса обновляются, придавая коже эластичность, морщинки разглаживаются вследствие активизации выработки мелатонина, и даже волосы становятся ярче, напитываясь по всей длине коллагеном. Известно, что во сне кожа дышит и избавляется от шлаков и токсинов, активно поглощая всё, чем вы «кормите» её на ночь. Кроме того, не дремлет и наш мозг — он непрерывно контролирует все важные процессы в организме, а потому не забудьте, засыпая, дать ему соответствующую команду: худеть, свежеть и молодеть.
Сон это важно, но также важно спать в определенные часы. У каждой из нас есть биологические ритмы, так вот по ним обязателен ночной сон, и ни в коем случае не дневной. Именно ночью мы отдыхаем и заряжаемся энергией на следующий день. Очень важно ложиться в кровать рано, до полуночи. Даже если вам придется с утра рано проснуться, ваш организм все равно успеет отдохнуть, как в психологическом, так и физическом плане. А это так важно для бодрости, красоты и настроения.
Думаю, что не будет преувеличением сказать, что полноценный сон – это основа здоровья. Поэтому давайте вовремя ложиться спать.
Задание Келли на сегодня:
А я знаю, что некоторые из вас, не будем показывать пальцем, до сих пор не откупорили окна с зимы Давайте ка сегодня помоем пару окон!
А тем, у кого погода совсем не позволяет — ликвидировать одно дело, которое вы все собирались сделать, но оттягивали на потом!
Полетели!
Академия маленьких Фей на сегодня:
Привет, мои маленькие волшебницы и
волшебники!
Сегодня мы занимаемся сумками и школьными рюкзачками! Выбросьте оттуда весь хлам, фантики и бумажки. Если нужно почистить рюкзак, почистите или попросите маму вам помочь!
Полетели!
Уход за собой по плану красоты
Сегодня мы ухаживаем за нашими ручками. 
Желаю вам прекрасного дня и отличного настроения!!!
Рутины выполняю, кровать застилаю (я таким образом борюсь даже с ночными посиделками мужа у компа, а то всю ночь просидит, потом дрыхнет весь день, а когда застелено, боится ложится). По ночам не встаю, т.к. мои монстры спят с 21-00 до 9-00 с пяти месяцев. Но на ночь поздно ложусь из-за интернета, затягивает.
Сегодня наготовила на 2 дня, 2,5 коробки на выброс с бумагами приготовила.
Завтра может удастся пошить, ну и наконец надо пуховик мужа потеребить, чтобы пух расправился.
Сегодня нам пришла очередная посылка АистБокс, там детям игрушки и книга, а маме крем для рук и пробник масла эвкалипта для ванны. Ванну с маслом приняла, подышала заодно эвкалиптом, крем для рук просто сказка. Посмотрела в сопроводительной книжечке, крем этот в рознице стоит 509 рублей. Обычно я простыми пользуюсь, они моментально впитываются и как-будто не мазала, а от этого эффект сразу и держится до мытья рук.
Так. поподробнее про посиделки мужа?
Мой тоже сидит и я уже отчаялась бороться. ты что ли его утром будишь и постель застилаешь?
Вот этот крем:
У моего рабочий день начинается в 7 утра, ему звонят, приезжают к нему его сотрудники, поэтому он встает в 7, а потом в 9 у нас завтрак, он поест и опять в кровать ложится. А так я в 8 встаю, кровать заправляю и он уже лечь не может, т.к. если он расправит кровать или решит прилечь на покрывало, дома будет буря.
Мораль для мужа — надо вовремя ложится, а не сидеть играть.
Мой и не играет… Но политика и джиповские форумы не дают ему покоя. тоска просто...
Так у нас хоккейный клуб Металлург, их сайт + различные форумы — это просто капец! Политика, закрытие дорог, налоговые новости и т.д. и т.п.
Приветик!
Вчера у меня был очень плодотворный день! Очень много всего было запланировано и почти все сделано))) Утренние, дневные и вечерние рутинки, ЕЧУ, на обед приготовила борщ, по заданию Келли у меня работы не оказалось. И так как планы мои были сосредоточены не на уборке и готовке, а на том, чтобы больше времени уделить себе и дочке, то мы пошли их приводить в исполнение))) У нас вчера (да и сегодня тоже) было замечательное весеннее солнышко и мы много гуляли, катались на качелях, играли с мячиком, наблюдали как грузоподъемный кран перемещает кирпичи с одного места на другое (возле нашего дома началась активная стройка) — получили массу позитивных эмоций!!! И наконец-то я смогла уделить время себе — позанималась спортом и почитала книгу (ах, как давно это было).Сегодня у меня уже другое настроение — активничать не хочется)))
Привычка застилать постель у меня уже давно укоренилась. Если постель не застелена, то у меня ощущение бардака во всей комнате, так что это делается каждое утро в обязательном порядке. Пункт «Вовремя ложиться спать» уже давно внесен в вечерние рутины, но вот следовать ему не всегда получается. Муж поздно приходит с работы и как бы я не хотела лечь спать пораньше — увы, но будем стараться)))
Окна надо помыть, но уже поздно. А вот ручками заняться самое время)))
Со сном, я смотрю, у половины проблемы
у меня тоже муж поздно приходит...
А рассказ о том, как вы погуляли даже у меня вызвал улыбку. Супер
А прогулка наша и мне понравилась, а то обычно как-то все однообразно — вышли, прогулялись туда-обратно и домой, а в этот раз все было интереснее и получилось от повседневных дел отключиться и просто насладиться временем проведенным вместе и как награда — искрение эмоции радости и счастья ребенка, что может быть лучше)))))
Эх, завтра обещают -10. Повременю пока с окнами… Привела в порядок шкаф с одеждой.
Тоже хорошо
Вчера сделала только рутинки. Сегодня пока наводила красоту мой чайник немного подгорел, поэтому вместе с микроволновкой помыла и его, в общей комнате произвела размусоривание своего нижнего белья
Окна уже мыла, но посмотрела что после дождя опять грязные, сегодня холодно поэтому сделаю это позже.Красота!!!
Ух ты!!! Красотища!!!!
Кровать у меня в утренние рутинки входит, если не заправил, то как будто бардак во всей комнате. Окна как раз хотела мыть, но утром была метель, поэтому решила в кухне помыть фартук над плитой. Он весь в жирных каплях и т.п. Отмыла, теперь как новый)) Заодно вымыла кронштейн, на котором поварешки всякие висят и вытяжку. Плиту протерла тоже. В холодильнике две полки протерла. Потом дело дошло до пола в кухне, плавно перетекло на пол в ванной, коридоре и гостиной. В общем, когда я очнулась, то поняла, что план перевыполнен)))
После обеда погода на улице улучшилась, поэтому решила все-таки взяться за окна в гостиной. Осилила сегодня одно. Кажется, что даже светлее в комнате стало))) Завтра постараюсь второе помыть.
Маникюрчик сделала, кремом еще руки на ночь намажу, а то обветрились, когда в выходные на улице на участке убиралась.
По поводу сна с рождением сына приходится держать режим, от нежосыпа реально меньше молока, особенно в первые месяцы было. Ложусь в 12-12:30, встаю в 8-8:30. И еще пару раз за ночь кормлю. Скорее всего в ближайшее время так все и останется, вроде бы организм мой не против))
Я также как ты в субботу на даче решила наружные зеркала, номера и фары от грязи протереть. Когда очнулась, вкруговую машину помыла. Домой поехали на чистой машине. А ведь собиралась на этой неделе на мойку.
Девочки, ничего вы постараться
Молодцы
а так 2 стирки сделала и вчерашнюю сняла, пропылесосила, подготовила занятия для ребенка на завтра чтоб вечерком собой заняться, мужу ужин приготовила и наслаждаюсь последними минутками спокойствия, скоро сына проснется :)
постель застилаю ежедневно) иначе дети туда крошек натопчат))) а вот про перчатки — ну никак( не удобно мне(((
У нас сегодня был ранний подъем. Съездили к педиатру. Все прошло лучше, чем ожидала. Медсестра заодно расписала каких врачей проходить для сада. На обратном пути вышли остановкой раньше и немного прогулялись ножками. Дубак откровенный на улице! Завтра поедем сдавать кровь и еще несколько анализов заодно. Допьем антибиотики и в следующий вторник опять к педиатру. Уже идем на поправку.
Из домашних дел только рутины выполнила и стирку загрузила. Постель застилаю всегда.
Сейчас подруга ч гости заглянуть пообещала, а после может чего по дому поделаю.
Умнички!!! скорейшего вам выздоровления окончательного и хорошо посидеть с подругой
долго думала, что почистить, т.к. окна уже вымыты (к нам ежемесечно тётенька приезжает их мыть, у нас их 15 штук,+3 шт в гараже+2 шт в шэде, замучаюсь сама), и решила буду камин вычещать от золы и пр.
Реально ошалеешь мыть
Это сколько у вас комнат всего7
у нас дом с тремя спальнями на втром этаже, 2 санузлами и везде окна-окна-окна и не по одному в комнату, даже на лестнице окно! ну и внизу полно окон!
А встаешь почему несколько раз? К сыну?
Я и мои
успели до обеда 2 коробки бумаг на выброс приготовить. Детки спать пошли, а я жду грудку из духовки, поем и снова за работу.
Умнички!!! вместе с детками
Полетаем))
Это точно!
Вот уж правда
Сон- это так важно, а я сижу до часу в айфоне(((( а спать надо с 23, т к в это время начинает вырабатываться гормоны необходимые для похудения и красоты и вырабатываются они всего до 1:00(((
Бросай этот айфон нафиг!!! Я то не сплю, потому что у меня дочь не спит
Постель убираю на автомате, спать ложусь вовремя, а вот окна вымыть рада бы, да вот погодка
Вымою в дальней спальне, там балкон, не так замерзну ))))))))))
В одной комнате вымоешь и уже настроение лучше будет