как достало!!!

ну вот, дожилась!!! варю кушать становиться плохо!!! на улице жарко… плюс еше на кухне стоять… ну невозможно. потом отхожу пол дня… что делать?? уже и окна открываю и водой холдной ополаскиваюсь обычно шею и лицо. в душ невозможно одной ходить, мужа всегда жду чтоб сидел рядом. в этом одно хорошее есть муж со мной в душ идет, пока помещаемся…
что делать не знаю. дома одня с ребенком. вот так становиться плохо не знаю куда себя деть!!! давление в попе, руки трясустья, бледная, дышать порой тяжело. сегодня вот тоже дожди обещали но при этом до 28 тепла...  вдоме окна открыты, кроме зала где дочурка моя. и все равно душно не могу… как спасатся?? подскажите!!!!!!!!!!!!!!