Девочки, вот пытаюсь похудеть и после месяца правильного питания подумываю отказаться от мяса. То есть фрукты, овощи, молочка, яйца, рыба и морепродукты, но без мяса. Что то на курицу и говядину уже смотреть не могу, а вот рыбку с удовольствием ем. Как дела с весом у вас? Как поддерживать гемоглобин в норме? Где на Урале купить нормальную рыбу? Последний вопрос смешной конечно, но реально в магазинах перемороженная тухлятина одна продается(( Сегодня пойдем с мужем в мегамарт за охлажденной рыбкой (разделаю на стейки и заморожу сама).
отказ от мяса
Комментарии
Актуальные посты
онемение в области печени
со скольки работает родильное отделение города кировска
со скольки работает родильное отделение города кировска
спасибо, сегодня пообедала рыбкой, счастье есть)))
Про рыбу согласна вообще!!! Тоже в разных местах покупала и везде вонючая, перемороженная… фууу(((
Чушня всё это про то, что безмяса жить невозможно! Я уже год и три месяца не ем мяса и гемоглобин не только не упал, а стал на много выше, чем был раньше! Просто нужно есть овощи и фрукты в сыром виде — там в сотни раз больше полезных веществ — чем в мясе. В зимний период, когда недостаточно свежих фруктов и зелени нужно есть один — два сырых желтка в день
Вот посмотрите фильм " Наша еда — это наша беда " https://www.baby.ru/blogs/post/266305683-53039121/?page=1
зря. лучше фрукты уберите. От мяса не поправляются — мясо это белок, он в жир вообще практически не переходит
Нууу, вобще-то, от белка не поправляются — странно исключать его из меню. Просто жареное нельзя. Но, с другой стороны, рыба — хорошая альтернатива. Гораздо легче.
Ну, вообще печень хорошо поднимает, но, я так понимаю, она отпадает) Кушайте гречку, она хорошо поднимает! И гранатовый сок.
лучше охлажденную покупать, и ту у которой голову не отрезали
без мяса гемоглобин поддерживать только препаратами железа