Почитала про эту диету-в принципе все устраивает. Завтра начну а то что то я расслабилась. Кто со мной милости прошу. Будем отписываться каждый день.
Разработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени.
Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:
Первый день
рыбная монодиета: употребляется в пищу только рыба в количестве 300-500 грамм, приготовленная любым способом, который полностью соответствует диетическим требованиям. Другими словами, рыбу не жарят, а только тушат, парят или запекают в духовке с добавлением небольшого количества соли. Также допустимым считается употребление рыбного бульона, в который можно добавлять зелень или приправы;
Второй день
овощная монодиета: в пищу идут любые овощи в сыром, отварном или тушеном виде в пропорции 1-1,5 кг. Разрешенными также считаются свежеприготовленные овощные соки с добавлением приправы, зелени и соли в небольших количествах, чтобы не спровоцировать задержку солей в организме;
Третий день
куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон;
Четвертый день
злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас;
Пятый день
творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока;
Шестой день
фруктовая монодиета: разрешено пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде, ведь они являются главным источником минералов и витаминов для человеческого организма. Примерное количество фруктов составляет 1-1,5 кг.
у меня — 4,8 за 6 дней.С пн. на второй круг пойду....
неее, легко.Первые 2 дня пережить только… а потом «как по маслу»)))я после 6ти дней ещё два «отсидела» рыбный и овощной)))
Я давно хотела на нее сесть… но никак чет))) то продуктов нужных нет… но дома вкусненькое че-нить… я бы села, но с понедельника, ибо в выходные я готовлю всегда ням-ням)))все дома-хочется праздника))) поэтому наверное, с понедельника))) будешь меня опережать)))) рыбу, кстати соленую нельзя? только вареную?
вот вот у меня та же вророде день держусь вечером пойду че нибудь вкусное приготовлю((((и все((не какой силы воли(
Интересно) но вот творог без всего не могу есть..
я хочууууу!!! но блин боюсь что опять сорвусь(((но пока я с вами)))я то у меня у сына скоро др, пора уже братся за ум))аххахаа
я вас в друзья добовляю)))
а какой у вас вес???
у меня блииин 57!!
да ага((я вообще когда родила 47 весела и мне не нравилась и ела по пол торта каждый день))а еще витами пила элевит, и капееец поперло меня(