у меня паника! Я не сбрасываю больше вес после родов. Понимаю, что чуть больше месяца прошло, но меня это напрягает! Как похудеть, если мы на ГВ и после КС полгода нагрузку на пресс делать нельзя. Может рацион какой специальный? да, еще чтобы ребенок хорошо прибавлял, а то мы худышки.
Жду ваши советы!
Я сама уже о хула-хупе мечтаю, месяца через 3-4 после родов буду крутить!
тебе-то куда сейчас мечтать? ))) вот после первых родов как-то вес сразу ушел, но это на нервной почве. На нервяках худею просто отлично! А вот сейчас попа моя чует, что разносит меня ((
это-то да, просто хочу уже сейчас, но боюсь навредить доче...
А ты сколько за эту Б набрала?
Ир ложись на поб и поднимай ноги вверх и встоону по 25 раз хотябы это существенно могу тебе сказать. мне очень много это дало и дает. Это не трудно, нагрузки небольшая, но попа качается, *** ушки уходят. Рацион какой, да наверное ни какой Ир, кушай пока на ГВ.
Ян, вот думаю комплекс упражнений какой найти и делать ежедневно. Плюс сахар и мучное уже сейчас уберу, посмотрю что выйдет, а то это не дело так толстеть...
Ох, надеюсь!!!
С Днем Рождения, Вик!!!
Главное питайся правильно, это и доче полезно и тебе, выпечка, сладости исключи. А двигаться скоро лето, гулять много будешь. А так по серьезному своей фигурой займешься позже, если конечно сам не уйдет постепенно. .
у меня в роду склонность к полноте есть, но если мои уже после первых родов все слониками были, то я держусь еще и после вторых… не хочу быть необъятных размеров!!!
А, ну тогда нельзя расслабляться.
Просто успокойся:-) Вес на ГВ реально уходит, но медленно (проверенно на себе), во вторых ты вес набирала 9 мес., а уйти он должен за месяц (ага, щаззз:-), в-третьих надо что б пришли в норму гормоны. Просто правильно питайся, много двигайся (скоро спорт можно будет), исключи сладости, выпечку и жирное. И все придет в норму. Уходит вес на ГВ где то по 700-1000 гр в месяц.
Лично у меня исполнилась мечта идиота -я могу жрать, что хочу и худею:-) Уже 16 кг сбросила. Дочь много сосет сиську, а я у меня жир уходит. Я так ГВ до 5 лет не сверну, мне от ГВ одни плюсы:-)))))
ох, когда же я худеть начну??? у меня такое ощущение, что я уже прибавлять начала...
Когда организм востановится. Когда гормоны беременные сменят небеременные. Не все сразу.
Да Ириш, не напрягайся ты раньше времени пока… Всему своё время))) Посоветую только ограничиваться здоровой пищей, больше жидкости пей и витамонов…
Юлечка, я итак вроде только здоровую пищу принимаю. Пока особо в рацион ничего не вводила. Хотя с Яной не могла жить без шоколада. Ела его уже в 1,5 месяца, а тут не тянет пока, ттт, зато без творога и кефира жить не могу (до беременности ненавидела эти продукты)
Эх, у меня не получалось… только начинала худеть — сразу пропадало молоко!!
Зато как завязалась — сразу сбросила!!!
буду надеяться!
просто не кушайте после 6 вечера. буквально за 2 дня увидите результат. а на молоко это вобще не влияет, главное достаточно питаться до того и пить достаточно жикости