ДЕВОЧКИ ПИШЕМ ВОТ ПО ТАКОМУ ПЛАНУ И ТУТ ЖЕ ДЕЛИМСЯ НАШИМИ УСПЕХАМИ:
1. НАЧИНАЮ С 25.03.2014ГОД
2. ВЕС — 82КГ
3. РОСТ — 157СМ
4. ЦЕЛЬ — 60КГ
5. ДИЕТА — РАСЧЕТ КАЛОРИЙ — В МОЕМ СЛУЧАЕ 1200
Я ДОЛЖНА. Я СМОГУ. МНЕ ЭТО НЕОБХОДИМО. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ. Я УВЕРЕННА В СЕБЕ.
я в другой группе уже учавствую))
здорово какие результаты уже
я недавно там))) кг сбросила))
мне лично бы пинок под жопу не помешал хороший. да настрой. на работу выходить в сентябре а я вешу как на 9м месяце беременности. а коллектив у меня бабский… обосрут же((( скажут сидела 3 года дома жрала(
можно и я с вами? А то совсем обленилась)
1. НАЧИНАЮ С 25.03.2014ГОД
2. ВЕС — 63КГ
3. РОСТ — 162СМ
4. ЦЕЛЬ — 56КГ
5. ДИЕТА — РАСЧЕТ КАЛОРИЙ — В МОЕМ СЛУЧАЕ 1000-1200+ немного фитнеса(1-3 раза в неделю по 1 часу)
КОНЕЧНО ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ ОТЧЕТ ВО ВТОРНИК 1 АПРЕЛЯ ВСТРЕЧАЕМСЯ НА ЭТОМ ЖЕ МЕСТЕ
вы тогда приглашайте, когда пост создадите!
КОНЕЧНО ОБЯЗАТЕЛЬНО
2.Вес 84кг
3.Цель — 65кг
4.Рост — 170см
5.Начну пока с гречки+ спорт.А после ПП.
НУ ВОТ НАС УЖЕ ТРОЕ ОТЧЕТ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПО ВТОРНИКАМ
1. Начинаю каждый день))) особенно с понедельника
2. вес 84кг
3. цель 65-70
4. не жрать после 6. исключить сладости( и советы диетолога
НУ ВОТ НАС УЖЕ ТРОЕ ОТЧЕТ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПО ВТОРНИКАМ
1. НАЧИНАЮ С 25.03.2014ГОД
2. ВЕС — 74КГ
3. РОСТ — 172СМ
4. ЦЕЛЬ — 65КГ
5. ПП+ велик 3 раза в неделю по часу
ОЧЕНЬ РАДА ЧТО Я НЕ ОДНА В СТОЛЬ НЕ ЛЕГКОМ ТРУДЕ
НУ ВОТ НАС УЖЕ ТРОЕ ОТЧЕТ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПО ВТОРНИКАМ