Эффективно, то что помогало Вам!!! Меня врач убьёт, сегодня дома взвесилась и за 5 дней чуть ли не 3 кг набрала, как так не пойму, не жру много и калларийного тоже, что вес то прёт опять.
как вам такая? или больно шоковая ?
Диета "-1кг в день"
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
Показать полностью..
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
— По возможности есть всё без соли
— Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
— Кушать СТРОГО по часам!
— Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
я всегда небольшую разгрузку перед приемом к врачу делала… ну это в первую беременность, там 13 кг набрала и меня часто гоняли за это… а со вторым прибавка была всего 4 уг, меня и не трогали)))
мне мало что помогает, я как-то скачками, то не набираю, то 3кг за 2 недели
так же за 2 недели 600 гр было а тут за 5 дней чуть ли не 3 кг
при чем бесит, что когда разгружаюсь, все равно набираю, норм кушаю и прибавка такая же
Разгрузочные дни
Творожный день
600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приемов. Вес снижается на 700 г.
Молочный день
1 стакан молока или кефира 6 раз в день.
Вес снижается на 600 г
Яблочный день
1.5 кг яблока разделить на 5 приемов.
Вес снижается на 600 г.
Овощной день
1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат), можно в виде салатов. Заправка — растительное масло или кефир (1 ст. ложка).
Вес снижается на 600 г.
Рисовый день
150 г коричневого риса отварить и разделить на 3 одинаковые порции. Можно добавить натертое яблоко.
спасибо большое)))
блин сегодня на весах 62.8 кг, чуть в окно не выкинула их, а была на приёме в среду 59.6, это много за 5 дней(((( куртка в которой приезжала к тебе не застёгивается(((
попей канефрон-он на травках, если отеки-снимет)
А как с оттеками, я принимала хофитол, плюс только пареные овощи на пару, каши на пару, суп с куринной грудкой без зажарки, исключала кофе, чай без сахара.Побольше клетчатки и фруктов, особенно киви..
пью и кофитол и конефрон и листья брустники, внешних отёков нет
я 20 кг набирала и не парилась
потом все быстро сбросила
так я с первым тоже не парилась когда набрала 23 кг и рожать пошла 73, а сейчас что то не охото становиться бегемотом, мне старшего нужно везде таскать!
может во второй раз я тоже себя ограничивать буду незнаю
нельзя вам на диету, пожалейте малыша
может весы врут? или отеки? тогда диетой вы только навредите
мне гинеколог во время беременности говорила делать разгрузочный день один раз в неделю.
Целый день кушать только яблоки и творог, можно запечённые яблоки
а если лишний вес из за отеков внутренних, то какая вода? и 2 яйца в день — печень крякнет быстренько....
тут одна мамочка раздельное питание практиковала. За всю Б набрала 6,5 кг, по-моему. А когда родила — худышка.