Всем привет! 
Простите, нелёгкая неделька выдалась, совсем не было времени на бэбик.
поэтому сегодня выложу 2 поста, может ещё и 3ий за завтрашний день)))
Немного отойдём от темы танцев. Поговорим о похудении и здоровье. Все мы знаем, что, чтобы похудеть нужен правильный рацион и физическая активность. Но зачастую мы ищем лёгкие пути, которые далеко не всегда безопасны для нашего здоровья.
Специалисты отмечают, что резкое изменение веса почти всегда грозит проблемами со здоровьем.
Неправильные способы похудения могут привести к совсем неожиданным последствиям. Врачи выделил семь самых популярных из них. Почти в 90 случаях из ста у худеющих возникает какая-то их этих проблем.
Падение давления и ухудшение памяти. Если человек любитель безуглеводной диеты, то после трех недель возникают очевидные проблемы со здоровьем. Специалисты отмечают, что если убрать из рациона почти все углеводы, мозг лишается своего необходимого энергетического топлива. В случае отказа от твердых сортов пшеницы. Коричневого сахара, круп, в которых содержаться углеводы, так необходимы нашему головному мозгу, его ткани начинают просто голодать и сосудистый тонус стает намного слабее. Что и приводит к ухудшению памяти и падению кровяного давления.
Разрушение зубов. Если вы полностью отказываетесь от жирной пищи или начали употреблять препараты, которые выводят жиры из организма искусственным путем, ваши десна могут воспалиться и начнет рушиться эмаль зубов. Витамин Д отвечает именно за укрепление ткани костей и отвечает за синтез кальция. Если же отказаться от продуктов, которые содержат жиры, от молока, сыра, творога в организме может дефицит кальция, а это – главный строительный материал для костей.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом.При голодании или очень строгой диете могут возникнуть панкреатит или гастрит. Из-за потребления недостаточного количества пищи желудочный сок начинает поедать стенки желудка, так как его количество выделяется организмом одинаковое. Это приводит к тому, что на внутренних стенках желудка могут возникнуть язвы.
Проблемы с почками.С почками могут возникнуть проблемы, если вы увлекаетесь «сухим голоданием. Также препараты, которые способствуют искусственному снижению аппетита, могут тоже причинить вред вашим почкам. Так как такие препараты ухудшают солевой и водный баланс в организме.
Могут возникнуть отеки. Они возникают из-за того, что в организме возникает недостаток белка. Если белков в организме хватает, то они задерживают воду и не дает возникать отекать. Но если же белков постоянно не хватает, то нарушается их всасываемость в кровь, а это – причина отеков.
Депрессия.Еда – это одно из средств поднятия себе настроения, сохранение душевного равновесия. Но когда человек начинает отказываться от, столь любимой ранее еды, организм подвергается стрессу. И этот стресс может вызвать такое негативное для человека ощущение как депрессия.
Килограммы, которые так быстро потеряли, могут также быстро и вернуться.Потеря веса это стресс не только для нервной системы, но и для организма в целом. Поэтому после диеты организм пытается быстро возместить то, что так быстро потерял. Так вы можете не только вернуться в прошлую форму, но и набрать еще больше весы, чем раньше.
и мне пришлось столкнуться с проблемой. наверное я слишком сильно похудела, и из-за недостатка жировых тканей, при определённых положениях, у меня немного опускается почка. это конечно не страшно, но и хорошего мало.
Возникали ли у вас проблемы во время или после похудения? Если да, то какие? И как вы с ними справлялись?
тьфу, тьфу, тьфу, вроде проблем нет)))
меня желудок начал беспокоить! но не как раньше… раньше я могла съесть гвоздь и он бы переварился)))
а сейчас чуть что, сразу боль в желудке! но как правило, если съем жирное что-то или когда сажусь на диету -недельную! т.е. мой желудочно-кишечный тракт за правильное питание))а я и рада ))
ну а зубы всегда не ахти были, так что молчу)
в остальном всё прекрасно!
ты уверена, что это желудок? вполне возможно, что поджелудка так себя ведет после жирного, у меня тоже были проблемы — жирное или копченое и сразу она болит, но я такое уже давно не ем, поэтому сейчас не беспокоит :)))
у меня кстати от жирного доже что-то подобное бывает. поэтому не ем. бывает иногда за застольем. потом не очень хорошо
сходите на узи поджелудки и желчного заодно и проверьте :))
8 месяцев без вредностей почти, любая бяка дает спазм.привык видимо желудок к пп
ну дак хорошо же
Кать, может и поджелудка… я не очень разбираюсь, но знаю одно, что за правильное питание организм говорит спасибо))
У меня побочка, как у Кати — я мерзну постоянно)))). А в целом все только улучшилось, но я не быстро похудела, 25 кг. ушло за 2 года.
и у меня так же))) всё время холодно
у меня наоборот, только улучшения, позвоночник болеть перестал, сейчас бывает только при неправильных физнагрузках с Джил, суставы болеть перестали, одышка пропала, поджелудка больше не беспокоит давно-давно, так хорошо стало :))))
зубы и волосы как и раньше, все ок :)
ааа, единственный минус, что я теперь все время мерзну
это очень здорово! у меня тоже пропала масса проблем) но вот с холодом тоже не лады)))
хорошая статья! Спасибо! Ничего нового в процессе похудения меня не возникло, панкреатит был и проблемы с кишечником тоже… Научилась справляться и не гробить саму себя.Чувствую себя хорошо.Главное правильно отрегулироваться)))))))