Привет, красавицы.
Сначала немного о моих новостях. Вчера мазня моя закончилась после того как полежала чуть чуть. Больше не мазало. Утром делала тест отрицательный. К врачу решила не торопиться идти, муж со следующей недели в отпуске, тогда и пойду. Также со следующей недели начинается моя сессия предпоследняя перед дипломом. Надеюсь получится питаться нормально во время сессии.
Теперь о моем сегодняшнем питании. Сейчас у меня что-то типа выхода из 6 лепестков и далее перехожу на правильное питание.
Завтрак: кофе с молоком, омлет с ветчиной
Обед: куриная голень, отварные овощи
Ужин: куриная голень
Воды 1,5 литра. Спорта не было.
Всех 
мало, очень мало(
Я плавное перехожу на ПП с лепестков, чтобы вес в плюс не ушел.
Спасибо)
Почти белковый день! Вкусненько!
Я старалась. Настюш, все правильно? Я не купила фруктов завтра на завтрак( Чем можно заменить?
овсянко))))))
Морковь есть свежая? Сделай салатик из тертой моркови с медом, если есть, то можно добавить лимонный сок или яблоко. Или еще вариант-отварная свекла с изюмом и сметаной...
Т.е. завтрак должен содержать только углеводы, так?
Да, угли сложные, но легкие, чтобы следующий день начать уже со злаковых углей, которые более энергоемкие. А завтра как подготовка к основному переходу… Это и называетс ПЛАВНЫЙ выход. Т.е ты организм подготавливаешь к основным приемам пищи для ПП именно постепенно
Спасибо поняла)
отличное меню
Старалась)
Умничка!
Спасибо)