Чувство тревоги

В последнее время во мне все время растет чувство тревоги… И в последнее время заметила, что все это из-за социальных сетей, от того что много негативного попадается мне в ленте, в новостях. Конечно, реальность не самая сказочная, но если прочту или увижу эту реальность, в итогу я ничем и не помогаю и не смогу… В реальности не только плохое, но в соц.сетях почему-то в основном негативное. И устала от этого. Решила держаться подальше от всего этого и не брать так часто телефон в руки.