Подскажите упражнения, умньшить холку. Это не жир и гормоны, а проблема в осанке. Один массаж наверно уже не поможет. Какие упражнения могут помочь уменьшить её?
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Что нужно знать о СДВГ?
Реклама ООО "Детский доктор"
Комментарии
7«Самоконтроль» называется. Отличное упражнение
Руки за спину, взяться ладонями. Голову назад кладешь на холку, в это время руки тянешь наверх, 30 секунд, отпускает, проминаешь.
Если есть инста, то найдите Меланнет, она хорошие упражнения дает. Если еще дает курсы, то первый очень рекомендую. Сама брала несколько лет назад, осталась довольна, до сих пор делаю по надобности некоторые.
Улучшения есть? У меня осанка кривая с детства. Плюс работа за компом. Вот и проблема началась...
Если регулярно делать, то конечно есть.
Я прошла ее курс, к концу ушла холка, вытянулась шея, ушли отеки, осанка подтянулась.
Чтобы полностью спину выпрямить, нужно качать мышцы.
Надо тоже попробовать… А то сегодня в зеркале увидела отрадное и ужаснулась
Нашла меланнет в инста. Но там так много постов не увидела нужный. Можете скинуть ссылку?
Какая ссылка вам нужна? Уже в предпоследнем рилсе её дочь делает упражнение у стены, еще через два рилса они вдвоем лежат на валике, дальше листай- еще больше увидишь. А про марафон она звенит везде и всюду- это её заработок. Результаты марафона тоже постит бесконечно.
Первый её марафон я проходила и про него же писала. Есть желание- идите на следующий.