Что-то стала чувствовать, что ноги устают к вечеру. Хотя где мне ходить, работа сидячая, машина под попой всегда. Ну по офису в течение дня бегаю, дома кручусь. Решила, ради интереса, засечь шаги. Раньше дома часы снимала. И так-то не сильно я, оказывается, и сижу🙈 Причем чаще всего я на достаточно высоких каблуках. Сколько вообще шагов рекомендуют для поддержания общего тонуса? 10 000 вроде? Немного активности добавить в зале, и нормально будет) Осталось побороть себя, записаться в зал и зашить рот…
Мама не пропустит
Комментарии
10У меня меньше 10 тыс редко бывает и это по телефону, сколько еще дома нашагиваю неизвестно.
Как дети пошли в школу и в сад, кружки, у меня каждый день по 12-14 тыс шагов. Вот и сидим ничего не делаем дома)
У меня 15- 25 тыс в день. Умираю
8000-10000 в день)
Не меньше шести тысяч шагов
Кардиолог советовал ходить не привязываюсь к шагам от 20 мин размеренным шагом. Те шаги, что мы дома ходим, на работе не считаются.
Мне 12 тысяч врач советовала)
Нет такой рекомендации от врачей.
Загуглите эту информацию ради интереса.
Ходить надо так, чтобы было комфортно прежде всего вам а не маркетингу