Я за пол года на похудении скинула приличное количество кг. Я не считала калорийность, просто поменяла питание, стала кушать больше белка и убрала из питания сладкое, газировку и жирную пищу. Но сахар в кофе, выпечке и т.д. я заменила сахарозаменителем фитнес ноль ( он на маркетплейсах продаётся), плюс в кефир, творог, йогурты обезжиренные я добавляю сиропы и топинги низкокалорийные ( разные вкусы брала на озон). Ну мне так проще и вкуснее. Тут у меня в гостях были родственники два дня. Божечки мои они мне весь мозг вынесли, что это очень и очень вредно, что я себе всё здоровье загублю этими сахарозаменителями. Капец короче. Неужели это настолько вредно???
27 мая 2014 08:51
Всем привет! Никак мой вес не хочет меня покидать, вернее он меня покидает, но очень медленно! Изначально вес был 62.300, сейчас 59.600, итого -2,700 Вот то, что я кушаю! Естественно без соли, а на четвертом фото моя любимая нямка на диете — обезжиренный … Читать далее
8 июня 2022 16:16
Современные диетологи и врачи, а также сторонники ЗОЖ давно говорят о вреде обычного сахара. Основная проблема — чрезмерное его употребление. А это приводит к ожирению, проблемам с сердцем и сосудами, нарушениям работы щитовидной железы. Поэтому … Читать далее
26 июля 2024 00:38
Привет, девочки.
Просто хотела поделиться своими наблюдениями, результаты которых удивительны для меня.
Многие вокруг твердили, что сахар это такая гадость, которая вызывает отеки, прибавляет лишние кг и сказывается на качестве кожи.
И … Читать далее
Просто хотела поделиться своими наблюдениями, результаты которых удивительны для меня.
Многие вокруг твердили, что сахар это такая гадость, которая вызывает отеки, прибавляет лишние кг и сказывается на качестве кожи.
И … Читать далее
15 мая 2025 08:46
Вчера была у родителей и тётя каждый раз спрашивает как похудеть? А то дето вот наступило, а живот никуда не делся.
И каждый раз рассказывая ей одно и то же, что нужно быть чуть внимательнее к своему питанию и стараться побольше двигаться, как раз … Читать далее
28 мая 2025 08:46
Решила для себя открыть новый пп завтрак для разнообразия. В принципе это съедобно. Время от времени можно делать.
Состав:
25 г семян чиа
50 г банана
1 ч.л. какао-порошка
1 ч.л. меда (или натурального сиропа /сахара … Читать далее
Состав:
25 г семян чиа
50 г банана
1 ч.л. какао-порошка
1 ч.л. меда (или натурального сиропа /сахара … Читать далее
Я уже 5 год на сах заме чай, кофе и газировку пью, никакого вреда не заметила.
Стевия и эритрит. Все остальные сах замы вредны!!!
Да мой максимум это два пакетика в день) ну и в выпечку добавляю штуки три ) так же не каждый день.
Я пол года уже точно как отказалась от сахара. Все эти печеньки, конфеты, газировки, энергетики и т.д. и мой ТТГ сильно упал вниз. У меня диагноз гипотиреоз. Я уж не знаю связано это или нет. ?