девочки приветик, после родов прошло 1 год и 2 месяца, а вес так же как при выписке 67кг, при моем росте 157 это капец как не красиво все выглядит
мой идеал веса 58-60 был до беременности.
может гормональное что то, я не ем толком
ну раз в день, два
как обычно всю жизнь ела что, то и ем, ничего не изменилось.
грудью не кормлю с двух месяцев ребенка.
плюс последние три дня стала замечать в грудях будто покалывание какое то, то чего никогда не было.
что со мной происходит.
что так сыплюсь я как песок после родов.
если кому важен мой возраст то мне 27 лет,
есть дочь старшая ей 10 лет,
ну и сыночек 1 год и 2 месяца.
мой идеал веса 58-60 был до беременности.
может гормональное что то, я не ем толком
ну раз в день, два
как обычно всю жизнь ела что, то и ем, ничего не изменилось.
грудью не кормлю с двух месяцев ребенка.
плюс последние три дня стала замечать в грудях будто покалывание какое то, то чего никогда не было.
что со мной происходит.
что так сыплюсь я как песок после родов.
если кому важен мой возраст то мне 27 лет,
есть дочь старшая ей 10 лет,
ну и сыночек 1 год и 2 месяца.
Белка больше и овощей
Так жрать надо меньше)) что за вопросы)
Считайте на сколько ккал едите, уходите в дефицит. И все. Лишний вес от профицита и отсутствия физической активности
Даже если вы едите один раз это не показатель того что вы будете худеть, голодать тоже вредно, и зависит какие продукты вы едите, все таки от многих продуктов надо отказаться раз хотите похудеть
это кажется на цифрах так, а на деле худенькая если 60
а вот 67……
Ну за это время уже можно было что то сделать для снижения веса если это не красиво
А что едите обычно?
Я могу есть на 1200 калорий и полнеть и могу есть на 2000 и худеть?♀️
В первом случае много углеводов, во втором белка