Панические атаки и тревожное расстройство

В прошедшие выходные отмечали день рождения мужа, снимали дом, когда ехали в такси до дома случалась паническая атака, недолго быстро всё прошло, вроде появилась энергия, 2 дня накрывала на стол и т. Д, вечером 2го дня случалась сильная паническая атака, вроде недолго но очень выматала, утром проснулась голова тяжёлая и т.д, к вечеру обычно становится легче, и вот 3 день такое состояние, голова мутная как после болезни у кого так же как справляетесь , хочу уже таблетки пить, но пока на гв не могу, так же планирую искать психотерапевта, ттг, глюкозу, сердце вчера проверила всё в норме, видимо какой то психологический фактор, тяжко именно от того что очень сильно изматывают приступы и потом отхожу очень долго