Итак, вес потихоньку двигался вниз и вот он встал и эти 700гр гуляют туда сюда, питание 1300-1350 калорий, больше белка, меньше вредности, сахар не употребляю, убрала ужины, вот теперь думаю, а может вернуть и на ужин есть чисто белок и овощи или овощи просто?! В общем я что то запуталась!) из активности прогулки с детьми и работа)п,с. Воды пью нормально))))
23 июня 2025 20:00
Итак, вес потихоньку двигался вниз и вот он встал и эти 700гр гуляют туда сюда, питание 1300-1350 калорий, больше белка, меньше вредности, сахар не употребляю, убрала ужины, вот теперь думаю, а может вернуть и на ужин есть чисто белок и овощи или овощи … Читать далее
Ужин должен быть, белок, либо коктейль, либо прот, но на гв опасно снижать калораж, может нарушить притоки молока
Я не кормлю, давно при чём!) почти сразу) молока не было
А, ну тогда без проблем) разгрузка раз в неделю ещё нужна)
Обязательно вернуть ужин, иначе вы так только метаболизм замедляете. Белок и овощи.
Спасибо ❤вот попробую с завтрашнего дня)
На ужин белок и овощи. Скорее всего испугался организм что голод, не расходует жир.
Вот тоже думаю… Испугался он😂🤣как будто в первый раз😂
Зачем заставляете его стрессовать🤣
🤣🤣🤣ему полезно🤣🤣🤣
У меня подруга худела год и сказала, что заметила такую штуку, что когда есть ужин белковый,, то отвесы лучше, чем когда ужина вовсе нет
Знаете, я как то на кануне, съела кусок торта, так уж вышло😁😄а на утро шикарный был отвес)))) да наверное так и сделаю, может что то белковое типа коктельчика возьму