А какой у вас сахар? Уберите сладкое и мучное в первую очередь. Добавьте физ нагрузку. Уберите лишний вес. И знайте, что у вас последний шанс. Надо действовать. Иначе потом пути назад уже не будет. Я сахар с 6 снизила до 4.7. Сейчас порой позволяю уже себе сладости)
Да в общем в норме же. До 6 если из вены. Но ближе к верхней границе. Лучше конечно держать его ниже 5. Просто внимательнее быть к быстрым углеводам и спорт подключить
Комментарии
8Бабушке сейчас, от страху перестала почти есть сладкое....
А какой у вас сахар?
Уберите сладкое и мучное в первую очередь.
Добавьте физ нагрузку. Уберите лишний вес.
И знайте, что у вас последний шанс. Надо действовать.
Иначе потом пути назад уже не будет.
Я сахар с 6 снизила до 4.7.
Сейчас порой позволяю уже себе сладости)
Я и так мало ем и почти не ем вредного (((
Так а сахар сколько?
5.7 из 6 как врач сказала
Да в общем в норме же. До 6 если из вены. Но ближе к верхней границе.
Лучше конечно держать его ниже 5.
Просто внимательнее быть к быстрым углеводам и спорт подключить
Наладить питание. Убрать быстрые угли. Есть больше клетчатки и белка, медленные угли
Безуглеводные диеты. Кето, лчф, нуп, карнивор