Девочки привет)
У кого рпп? Кто обжорка, которая заедает стресс, внутреннюю пустоту, скуку, плохое настроение? Как Вам удалось побороть рпп и освободиться от эмоционального голода и обжорства? Резюмирую: у меня лишние 20кг. Я уже сбрасывала 15-16кг неоднократно, но вес возвращался. Я заедаю стресс, разочарования и прочее… пробовала отпускать все и есть что хочу, но ела в итоге еще больше… пробовала жесткие диеты… пробовала просто считать ккал… но весь этот контроль еще больше сводит с ума. Но просто принять свой жирок я не могу… мне не нравится как я выгляжу и как я себя чувствую с этим весом. Я ношу 50 размер одежды… когда я на максималках, то больше потею… цикл улетает…. Кожа портится… и начинаются апоплексии… а это такая боль… даже один раз операцию делали… я хочу освободиться от еды, от диет и похудеть. Хочу быть нормальным человеком который может забыть поесть и ничего страшного… который не зациклен на еде. И быть в нормальном весе… не в идеальном а нормальном хотя бы. И плюс у меня инсулинорезистентность… с Маминой стороны все жирные с диабетом. Кому удалось похудеть надолго? Отзовитесь. Как вы справились с рпп?
У кого рпп? Кто обжорка, которая заедает стресс, внутреннюю пустоту, скуку, плохое настроение? Как Вам удалось побороть рпп и освободиться от эмоционального голода и обжорства? Резюмирую: у меня лишние 20кг. Я уже сбрасывала 15-16кг неоднократно, но вес возвращался. Я заедаю стресс, разочарования и прочее… пробовала отпускать все и есть что хочу, но ела в итоге еще больше… пробовала жесткие диеты… пробовала просто считать ккал… но весь этот контроль еще больше сводит с ума. Но просто принять свой жирок я не могу… мне не нравится как я выгляжу и как я себя чувствую с этим весом. Я ношу 50 размер одежды… когда я на максималках, то больше потею… цикл улетает…. Кожа портится… и начинаются апоплексии… а это такая боль… даже один раз операцию делали… я хочу освободиться от еды, от диет и похудеть. Хочу быть нормальным человеком который может забыть поесть и ничего страшного… который не зациклен на еде. И быть в нормальном весе… не в идеальном а нормальном хотя бы. И плюс у меня инсулинорезистентность… с Маминой стороны все жирные с диабетом. Кому удалось похудеть надолго? Отзовитесь. Как вы справились с рпп?
Это к психологу который работает с рппшниками.
Я бы не поверила, если бы сама не столкнулась.
Там кроме работы с психологом и эмоциями, еще надо перестаивать взаимоотношения с продуктами и в целом взгляд на еду.
В Москве есть клиника лечения РПП
Психотерапевт в первую очередь я считаю, если у вас так много стресса/переживаний/пустоты то вам именно к нему
Счастливый человек не ищет счастья в еде
То худею то обратно… Все заедаю(
Сейчас геять худею… Тк стало шарашить давление
Я далека от этой темы, но хочу вас поддержать! У меня наоборот, если стресс в жизни, то пропадает аппетит. Но вес при этом не меняется особо. Если хочется что то пожевать, то замените это овощами/фруктами ( яблоко, морковь, огурец. ). Хлеб замените на хлебцы ( я всегда покупаю в КБ их). Я купила себе эллиптический тренажёр, занимаются иногда, мне нравится. Вам нужно менять привычки, ломать себя.
Видео нашла на ютубе, что надо обращать внимание на свои чувства, проживать эмоции. И не ограничивать себя, так как Из-за ограничения хочется ещё больше. Но вот какой смысл, когда у меня дети и я не могу нормально посидеть в тишине, когда хочется, поэтому и заедаю, чтобы переключиться.
Да я какие видео только не смотрела))
Все точно так же как и у вас. При росте 165, вес 85 кг. И это я прхудела еще с веса 96.6 на подсчете кал… дальше не получается пока, не могу собраться и взять себя в руки, хотя бы до 75 дойти…. Ребёнок капризный стал как никогда, плюс кв купили, сборы переезды, все одно на другое. Очень тяжело жить, когда у тебя лишний вес… я очень люблю сладкое, на нем и срываюсь в основном😫
Вам тогда лучше поискать специализированный форум именно по этой теме, я думаю больше подскажут. И, наверняка, есть сообщества поддержки. А тут может общие советы кто даст, но не более.
Это где?
К психологу обращались?
Нет. Хочу найти нормального а не просто искать в интернете… найти по отзывам реальных людей.
Хороший психолог должен помочь