У кого есть контакты психолога, с которым работали лично вы? Который помог избавиться от эмоционального голода, переедания и в следствии похудеть раз и навсегда. Я устала худеть и толстеть постоянно. Я осенью сбросила 13кг… потом вернулась жуткая тяга к сладкому (психологическая)… сначала набирала все на сах заме… потом уже добавила мучное… щас вернулась к сладкому и дурею от него… не могу остановиться. И чувствую, что это психологическое. Еда как успокаивающее, как награда…
И тут хочется съесть не одну конфетку а 5… и так вот, я похудела осенью до 72кг а щас я уже 77.
Мне сильно жмут уже в животе рабочие брюки, которые месяц назад на мне висели… и набираю я очень быстро, у меня инсулинорезистентность и склонность к диабету 2 типа (у мамы диабет и у всех ее братьев).
И тут хочется съесть не одну конфетку а 5… и так вот, я похудела осенью до 72кг а щас я уже 77.
Мне сильно жмут уже в животе рабочие брюки, которые месяц назад на мне висели… и набираю я очень быстро, у меня инсулинорезистентность и склонность к диабету 2 типа (у мамы диабет и у всех ее братьев).
А похудеть удалось?
Курс «Психологическая программа снижения веса»
По поводу похудения, скажу еще. Я сейчас состою в группе по похудению и там нет запрета на сладкое, я научилась делать пп выпечку без белой муки и сахара. Ем такую выпечку до обеда, вечером уговариваю себя, что поем это утром и вес снижается
Да уж, сахарным диабетом залобелеть риск высокий. У вас скорее всего тревога. Психолога могу посоветовать, но не знаю работает ли она с рпп. я бы сходила для начала к бесплатному врачу, к психиатру чтобы исключить депрессию .
Я какие только бады не пила и все сразу. Магний, инозитол, альфа-липоевую кислоту, берберин, пиколинат хрома и даже пила метформин неоднократно. Я на кето диете чувствовала себя очень комфортно… в плане самочувствия. Но через несколько месяцев возвращается тяга к сладкому жуткая… хотя я на диете всегда витамины принимаю. Я нервничаю и мне хочется нажраться сладкого, соленого и побольше. Я худела максимально до 66кг…. Но потом я устроилась на работу и начались проблемы и я за 9 месяцев дошла аж до 85. Потом устроилась на новую работу и на кето схуднула легко и быстро до 72. Потом там на работе мало очень платили а требований было много, меня не могли нормально оценить на специалиста… и я уволилась. Пошла по профессии в банк работать. Тут тоже всякое бывает… но как итог я набрала уже 4кг обратно за несколько месяцев. Связано все именно с моим эмоциональным состоянием.
Успокоительные забивают временно… облегчают. Но они не заполнят и не решать мои внутренние переживания.
Я себя чувствую неуверенно в последнее время. Одновременно чувствую- да, я могу! А в другие моменты чувствуешь какую-то неуверенность. Это касается всего… жизни и работы. Мне важно чтобы меня ценили… мне после похудения очень комфортно в теле том… нет проблем с пищеварением… легкость, хочется краситься красиво, одеваться.
А когда толстею, обжираюсь… не хочу даже в зеркало смотреть. То ли какой-то стопор стоит внутри, который не дает оставаться в более стройном теле… то ли я просто держусь на силе воле… пока не сорвет меня конкретно психологически…. когда пустота внутри разрастается сильно. Непонятно мне. И когда хочется надраться сладким… ты не думаешь ни о чем… пофиг на вес в этот момент… а потом такааааая вина накрывает….
Это какая-то глубинная причина, которую я не вижу.
Спасибо большое ☺️
Вам тоже всего самого наилучшего 😍