За ночь поспала 2 часа. Теперь весь день буду ходить амёбушкой. Девочки, у кого была бессонница, как вы с ней боролись?
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
27 октября 2016 11:05
Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну … Читать далее
В течении дня стараюсь подремать в свободное время, но не больше 30 минут, иначе тоже головные боли появляются и подавленное состояние .
Да, так же и было, просто пережить этот период. Прогулки перед сном помогали хорошо
В беременность спала днем, ночью тоже не могла
Взяла вот эти витамины, мне хорошо помогает, но их только перед сном пить надо ибо в сон клонет от них сильно
Сейчас почитала о нем. Отзывы положительные, но его нельзя при беременности
Извините, не обратила внимание, что вы в положении