Через сколько недель/месяцев был результат? Говорят с возрастом замедляется обмен веществ и худеть сложнее, раньше получалось на раз-два, а сейчас уже нет. Стала меньше есть больше двигаться, но за 3 недели практически нет результата
3 февраля 2010 23:14
21 ноября 2013 13:26
если чесно набрала я около 10 кг после родов.а вообще за беременность 20 кг.после родов сбросила где-то 10 кг и набрала в первую зиму после родов.т.к пропало молоко и ела все все.так вот давно пыталась похудеть, но не хватало силы воли.а сейчас уже 3й … Читать далее
19 апреля 2016 17:18
9 января 2023 11:13
Как вы организовывали питание? Мне эндокринолог прописал голдлайн, начала пить и есть реально не хочется от слова совсем. Вчера только завтракала. Сегодня вот тоже позавтракала и думаю, что лучше, с этой помощью попробовать интервальное голодание - есть … Читать далее
24 апреля 2024 11:34
*** не помогает??♀️??♀️??♀️
Я похудела за 5 мес на 20 кг. Потом вес встал. Сейчас снова пошел в минус, мне надо ещё 10 кг
Но я не просто меньше ем, а ограничиваю калорийность. Все взвешивала поначалу, сейчас уже и без весов знаю что сколько весит.
И просто «меньше есть» — это не выход. Во-первых, ваше «меньше» может быть все равно много для вас, во-вторых, если реально меньше, то вы совсем замедлите обмен веществ и через время перестанете худеть и начнете набирать просто от вида еды.
Сегодня 6 день, — 1,8кг. Пока наладила питьевой режим и привожу в порядок питание. Ем и пью по часам. Хожу по 8-10тыс шагов. Сразу в жесткие рамки и ограничения не вгоняю себя, знаю что срыв будет обязательно. Медленно, постепенно приучаю себя к новой жизни
Плюсуюсь, тоже не худеется. До этого хватало после 6 не есть. За пол года набрала 3кг при обычном питании, сбросить их не получается. Старею видимо ?
За 3 недели ушло где-то 3.5-4кг
У меня тоже не получается, хотя раньше было легко. Сейчас если без спорта, я вообще не худею.
То есть я исключаю сладкое, солёное, хлеб и ничего тне меняться ?
Так что жду лета)
На подсчета калорий очень быстро всегда худела. За месяц 12-15 кг обычно уходило. Первый раз когда худела, сама не ожидала и приходилось потом набирать так как перехудела.
Результат заметен уже через неделю если придерживатся подсчёта калорий, ходить 10 тыс шагов например. Мне это помогало худеть