девочки как помочь себе при панической атаке? , пока ехала домой ноги подкашивались думала не дойду домой, сейчас холодно и всю трясет, и шум в ушах ощущаю. Давно ее небыло.
26 октября 2013 16:22
Паническая атака (ПА) является фактором необъяснимого и достаточно тревожного и мучительного приступа паники для больного, может сопровождаться страхом и соматическими симптомами.
Отечественные врачи на длительном промежутке времени использовали для … Читать далее
3 февраля 2016 19:19
У меня уже была статья, посвященная http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Сегодня статья посвящена уже конкретно паническим атакам при беременности.Вопросы такого рода мне задают очень часто: «Можно ли … Читать далее
21 ноября 2019 09:47
Привет всем!
Очередной большой и важный пост. Пост о моем втором диагнозе — Тревожное расстройство и о его проявлениях.
Продолжаю рассказывать о своих болячках, т.к. верю, что мои посты несут хоть какую-нибудь пользу. Если у вас есть нечто похожее, … Читать далее
Когда только накрывает, я закрываю глаза и стою на месте. Дышу.
Читала книгу Курпатова «Как победить панические атаки», он пишет, что это все ерунда и организм так как реагирует на наши страхи. Вообщем все слова вспоминаю из книги и мне легче.
Пытаться отвлекать себя, фенибут помогал
Найдите в интернете рекомендации, они есть.
Я помню только дышать по схеме 4×4. На 4 счета вдох, 4 задержка, на 4 выдох, на 4 задержка.
Атаракс и Феназепам
Назначает врач
Все рецептурное
Я ходила к психотерапевту, он рассказал несколько способов, но они не работают) короче он не помог
Но у меня не часто, слава Богу
И я послушаю ? уже не знаю как бороться
Послушаю