Бессонница

1 марта 2025 00:26

Вышла на новую работу и от стресса не могу уснуть. Легли еще в 22 часа, а я не сплю.
Мелатонин не хочется пить, у меня от него резко голова болит в лобной части.
Хз что делать

Как выспаться за короткое время и победить бессонницу

22 августа 2012 10:10

Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее

4 мая 2014 17:28

Бессонница во время беременности Причины нарушений сна у беременных и методы борьбы с ними Ты опять, опять со мной, бессонница! Неподвижный лик твой узнаю. Что, красавица, что, беззаконница, Разве плохо я тебе пою? Анна Ахматова Евгения Карпова … Читать далее

Жуткая бессонница во время беременности! Чем помочь? Сил нет никаких!

27 октября 2016 11:05

Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну … Читать далее