Итак вторая неделя позади. Отвес всего 500 грамм. В понедельник бул вес 72,5, но потом снова набрался. Эта неделя у меня КД с субботы и до сих пор. И последние 2 дня болела голова, пила много обезбола. Возможно поэтому вес не особо ушел.
Хотя, учитывая как тяжело у меня сходят кг мне и 500 гр за радость.
Кбжу не считаю. Но мой организм сам подсказывает если я съела что то не то или много — начинает болеть левый бок. Терпимо не остро. Просто понимаю что поджелудочная не рада моей трапезе. Ем по чуть чуть всё, даже конфеты. Мне очень важно избавиться от компульсивного переедания и от чувства вины за то что я вообще ем.
Продолжаем дальше.
Изменения в таблице — за неделю в первых скобочках, за весь период — вторые скобочки .
27.02.2025
Мои параметры :
Рост 166
Вес 72.7 (-0,5) /(-3,3)
Талия 80(0) /(-4)
Живот 95(0) /(-4)
Бедра 108(-1) /(-1)
Бедро 62(-1) (-3)
Голень 40(0) (0)
Рука 32(-1) (-3)
Всем хорошего настроения 😘
Хотя, учитывая как тяжело у меня сходят кг мне и 500 гр за радость.
Кбжу не считаю. Но мой организм сам подсказывает если я съела что то не то или много — начинает болеть левый бок. Терпимо не остро. Просто понимаю что поджелудочная не рада моей трапезе. Ем по чуть чуть всё, даже конфеты. Мне очень важно избавиться от компульсивного переедания и от чувства вины за то что я вообще ем.
Продолжаем дальше.
Изменения в таблице — за неделю в первых скобочках, за весь период — вторые скобочки .
27.02.2025
Мои параметры :
Рост 166
Вес 72.7 (-0,5) /(-3,3)
Талия 80(0) /(-4)
Живот 95(0) /(-4)
Бедра 108(-1) /(-1)
Бедро 62(-1) (-3)
Голень 40(0) (0)
Рука 32(-1) (-3)
Всем хорошего настроения 😘
Да спасибо, нам с вами удачи. Расскажите о результатах?
Да тоже думаю что она так реагирует. Но я сладкое и мучное прям мизер мизерный ем. А давно вы на семавике? Сколько сбросили, с какого веса?
Начиталась я тоже… И купила сегодня. Послезавтра начну.🫣
Желаю вам отличных результатов и ни одной побочки🙂
Спасибо)
У вас какие побочки на данный момент обнаружились?
Да пока ни каких. Ноет в левом подреберье, но не уверена что от него. У меня и раньше такое случилось периодически. А так вообще всё хорошо
Хорошо! Пусть ничего и не проявится из побочек) 🙏🏻
Спасибо, расскажите про ваши результаты пожалуйста. Я сейчас ходить ни как не могу у нас аномально холодно для нашего региона и метр снега. Но ничего, послезавтра весна 🥳
Благодарю Вас 😘
Не торопитесь. А то мой муж ждет, что каждую неделю будет сбрасывать по 5 кг, как в первую неделю. За вторую сбросил 2 кг и расстроился🤣
Итого за 2 недели -7 кг.
7 кг это результатище ого-го
Скажите, а вы не подключали спорт?
Я подключила+ эндокринолог нам рекомендовал бассейн. Вот собрались на днях
Тоже собралась в бассейн в понедельник. Пока не занималась. КД у меня да и я не спортсменка особо. Но буду стараться больше шевелиться весной
В том году тоже занималась. На 20 кг похудела. Но дома не было режима, здорового питания и тд. Тяжело было
Ого 20 кг😳😳😳 это с какого веса? Набрали их обратно или держитесь?
Сейчас с мужем теперь на пп. Будем иногда вместе позволять что-то вредное и в меру.
Худела разно. С 92 ( после беременности) до 70.
В прошлом году с 80 до 60
Ого вот это вы молодец. Такие цифры внушительные.
У вас не столь большой вес по отношению к росту, поэтому на интуитивном питании быстрых и больших отвесов не ждите. Будет плавно снижаться. Если чувствуете, что снижение замедляется, попробуйте вечером порцию уменьшить. И конечно физическая нагрузка нужна дополнительно. Хотя бы ходьба, 10тыс. Шагов ежедневно
Да вы правы, я с марта планирую начать ходить в бассейн. Правда плавать не умею, но хочу научиться.
Все получится! Наймите тренера на несколько занятий, вас научат плавать
Мало времени ещё колите, я не помню когла начал снижаться вес, но точно не через 2-3 недели. Позже намного. Так что, отпустите ситуацию, кушайте и радуйтесь. Просто поменьше порции, но мне самой не хотелось много есть, а иногла вообще не хотелось, могла до вечера не хотеть, но себя заставлять нужно в таком случае. Кушайте больше белка и овощей
Спасибо, да я пытаюсь убрать зацикленности с того что и сколько я ем. Начала немного нервничать что мало ушло. Но пожалуй вы правы. Буду просто жить, а это как помощь небольшая. А с какого веса вы худели?
79 кг
Щас 63
Перестанете париться и все начнёт уходить, но все равно сладкое, мучное, хлеб поменьше кушайье
У вас шикарный результат. Спасибо за поддержку 🥰
А вы продолжаете его колоть? Сколько времени?
Да не за что. Но мне его назначила эндокринолог, колю с июня, назначили из за диабета, сахара сейчас норма,. Колю пока что.
Врач сказала пока колоть
Результат да, хороший, это я после третьих родов стала такая большая...
Да я вот тоже что то после третьих сильно выросла. У меня сахара тоже не очень. Пока не измеряла. А что из побочек есть у вас? И в какой дозе колите? 0,5
По 0.5 в основном, но это я экономлю, назначен мне он в дозе 1.0. Из побочек волосы лезут, но может и не их за этого… Тошнило первый месяц. И под ребром слева как тянет, но мне кажется это не от него тоже. А так сахара хорошие, и давление он мне нормализовал
А вы считаете калории или интуитивно?
Нет, ничего я не считаю, я полностью отлючида мозг, как начала его колоть. И все пошло, как пошло. Просто не хотелось кушать, но заставляла себя есть мясо
Ну наконец-то и у меня отметилась 🥳 ну вот для этого и жру, чтоб ты спросила
Хорошо лечу😄