Общий отвес за 3 дня -2200!!! давненько я так резво не худела.
Был опыт лет 12 назад — попала на какие то курсы — сбросила за 2 недели 8 кг… И как не удивительно такой вес поддерживала (периодические разгрузочные дни) в течении лет 5 до беременности..
Ну это отступление, теперь к самому дню… Почему то боялась и напрягалась при слове «злаковый день» — просто не было опыта худеть на кашках — даже звучит дико!!! вообщем по своему обычному принципу «не парься» весь день провела на овсянке на воде чуть подсоленной… в перерывах пила чай с хлебцами из гречки… Вообщем сделала вывод — ТАКОЕ можно есть, не часто, но можно:)) Отвеса большого не жду — он бывает приличным после белковых дней. И еще — это достаточно сытная еда — приравниваю к первому рыбному дню..
А завтра творог… Не люблю, но придется..
молодец, купи творог вкуснотеево в нашей покупочке, 350 гр который в «стакане» он крупинками, очень хороший творог( я все уже перепробывала)))))
ещё смотрела я здоровье конец передачи уже, так там по похудение Малышева сказала полностью исключить соль. (напишу что запомнила)сказала что до 10кг теряется при её исключении
-сыр( при приготовлении используется большое количество соли)
-не солить при приготовлении и при поедании всю еду
-изделия из переработанного мяса
-консервы
-солености ( все наши банки закрывашки)
я на последнем 6 дне… думаю общий отвес будет 2,8-3 кг… с завтрашнего опять на систему -60… ГЛАВНОЕ ВСЁ НАЗАД НЕ ВЕРНУТЬ!!!
ну это очень даже много… а назад да… вода ведь наверное в основном (((((
и, как понимаю, это «разнообразие» не влияет на отвес… хм… в следующий раз надо попробовать..
только творог… ну я то первый раз на лепестках, поэтому пока без полета фантазии:)) а вы добавляли и сыр в рацион?
как результат на утро после лакового дня?
Ладно хоть -200 гр… получается на сегодня 72.100..
мне она не подошла-еще до Б на ней ссидела 2 недели 4 кг скинула и начал живот сильно болеть и печень.
Сейчас 2й заход на другой сижу диете за 5 дней отвес 3,7 кг
в первый подход 6 кг скинула за 4 нед.
На магги или японке?? я вообще подсела на -60, но вес и мотивация застопорились… пришлось принимать экстренные меры..
на магги творожный вариант
я летом на яичной магги сидела аллергия на них началась
валио обезжиренный-очень вкусный.Сама не любитель творога, но этот вкусный
правда?? ну вот… а я уже 3 варианта всякого накупила в надежде хоть что то засунуть… муж клятвенно обещал доесть не понравившийся:))