Бессонница. У кого плохой тревожный сон? Как справляетесь? Что помогает выспаться? Я очень часто просыпаюсь за ночь. И не могу уснуть ночью… Меня это изматывает. Утром встаю разбитая. Переодически сплю под снотворным. Но мне не нравится голова тяжелая утром. И боюсь ребенка не услышать ночью
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
27 октября 2016 11:05
Бессонница во время беременности. Казалось бы, такой простой вопрос, даже и медикаментов никаких не надо… наверно. Позвонила своему знакомому акушер-гинекологу Ирине. А она говорит: с такими вопросами лучше не к врачу обращаться, а к экспертам по сну … Читать далее
А сколько лет ребёнку?
2 года. Не сплю я уже дольше. С беременности
К неврологу не ходили?
Ходила. Снотворное выписала.
Было такое пару месяцев назад около месяца было так.
Я просто отпустила ситуацию. Стала раньше ложиться. Ну смотреть ужасов всяких и телефона убрала .