Субботнее утро продуктивно)

Всем привет! Сегодня я собой довольна. Сходила на полноценную тренировку, комбинированную кардио плюс тренажеры. Чую к вечеру все будет гореть) перестала прятаться в свой безразмерный спорт костюм, надела легинсы, футболку в обтяжку, ну да в области живота и талии арбузик, руки подвисли. И интересно так, смотришь на себя со всех сторон, и в голове оп и отрицание - неет это не мое, это не настоящая я. И идешь и впахиваешь) сегодня поработала и над руками и над ногами, пресс бабочку сделала, на эллипсоиде семь потов сошло )) выползла из зала, зашла в супермаркет, докупила кабачки, огурцы, орехи, сухофрукты, йогурт греческий, детям печенье взяла и пастилу.
Сегодня кстати хорошо, отеков новых не было на руках и пальцах, отвес -900 грамм. Надо объемы замерить, но это будет завтра.
Теперь нужно стараться заниматься системно, не менее 3 раз в неделю, ревматолог рекомендовала 5 раз с упором на эллипсоид.
И кстати, сегодня морозно, деревья покрылись инеем, красота зимняя наконец то нас радует!

Всем отличных выходных!