Появились проблемы с уходом на ночной сон. Длится эта проблема, около месяца.
Если на дневной, говоришь «пойдем спать», она идет, ложится и засыпает. То, на ночной уложить — это кошмар. Начинаются скачки, все ей сразу надо, и побегать и попрыгать, вещи раскидать и тд.
Режим такой:
Подъем 8:30-9:00
ДС 13:00-15:00 или 14:00-16:00
На ночной начинаем укладываться с 20:00, к 21:00 раньше спала, сейчас к 23:00 с горем пополам укладываю.
Пробовали после дс очень активное времяпровождения, прогулки, физ.активность до 18:00. Чтоб набесилась и энергию выплеснула — нифига. Обычное времяпровождение тоже без результата.
Пока писала, задумалась, может слишком длинный ночной сон?
Что вообще делать?
Если на дневной, говоришь «пойдем спать», она идет, ложится и засыпает. То, на ночной уложить — это кошмар. Начинаются скачки, все ей сразу надо, и побегать и попрыгать, вещи раскидать и тд.
Режим такой:
Подъем 8:30-9:00
ДС 13:00-15:00 или 14:00-16:00
На ночной начинаем укладываться с 20:00, к 21:00 раньше спала, сейчас к 23:00 с горем пополам укладываю.
Пробовали после дс очень активное времяпровождения, прогулки, физ.активность до 18:00. Чтоб набесилась и энергию выплеснула — нифига. Обычное времяпровождение тоже без результата.
Пока писала, задумалась, может слишком длинный ночной сон?
Что вообще делать?
Попробуйте нарастить первое время бодрствования до 5 часов, дневной сон не более 2 часов, затем второе время бодрствования около 6 часов
За час до начала ночного сна предложите ребенку спокойные игры: перебирать что нибудь, книжки смотреть, в окошко смотреть, поужинать. Далее обычный ритуал перед сном: подгузник, пижама и тд
Будить в 7 утра, с 13до 15 дс, в 21 в ночь. Тогда будет больше уставать и лучше уходить в ночь
Очень длинный ночной сон. У меня дочь укладывается ночью к 23 — 00. Заметила, что между концом дневного и ночным должно пройти 7 часов бодрствования, а между утренним подъёмом и обеденным сном 5-6 часов.
Поняла, значит будем увеличивать вб после дневного сна
Спасибо 🙏🏻
Удачи Вам🙏
Да и ночь у вас тоже длинная пересып и дневной сон тоже длинный )) а время бодрствования короткое )
Слишком короткое время бодрствования она не успевает уснуть 4 ч это время бодрствования 9-11 мес деток
Если с дневного сна до ночного, то вб 5-6 часов выходит. Возможно вы правы, вб увеличится же мог 🤦🏻♂️