Привет, девочки!
Начинаю цикл проекта «Преображение». Начну пожалуй с себя.
Для чего мне это надо? Вы когда-нибудь чувствовали себя на 100 баллов? Вот когда понимаешь, что и маникюр-педикюр-эпиляция-прическа-фигура-одежда-зубы-отношение с мужем и близкими-отношение к ребенку… все-все в вас на 100% вас устраивает, а?
У меня было такое время! Уже много воды утекло с тех пор, беременность, роды изменили меня не в лучшую сторону....
Я ДАЛА СЕБЕ ТРИ МЕСЯЦА!
Ежедневно я буду выкладывать сюда свои отчеты по следующим параметрам:
- «Мы то, что мы едим» свой ежедневный рацион
- «Слепила из того, что было» упражнения для стройного тела
- «Умнею» что прочла или посмотрела важное и нужное для своего развития
- «Люблю» что я сделала хорошего-полезного для любимых и близких
- «Люблю себя» что полезного сделала для своей неземной красоты
- «Куплю себе» все покупки (косметика, одежда, полезность-ненужность)
Итак, начнем с ИСХОДНИКОВ!
ВНИМАНИЕ! Будут ужасные фото, впечатлительных не листать)
Фигура.
У меня нет целлюлита (только под попой когда напрягать сильно))), у меня обвисшая попа, широкая талия.
Параметры скину позже, не могу сантиметр найти.Вес 49 кг.
ЦЕЛЬ: уменьшить объем талии до 64 см. подтянуть и увеличить попу.
НУ И КАК МНЕ ЭТО ПОВЕРНУТЬ???((
Кожа лица.
Здесь вообще ужас-ужас после родов. Широкие забитые поры.Пятна от постакне, ранние морщины, иссушенная моими «добрыми» руками до безобразия. Отеки под глазами и синяки.И самое ужасное — купероз на крыльях носа (наследственное)
ЦЕЛЬ- очистить кожу от всей бяки, избавиться от синяков под глазами, удалить купероз.
ВОЛОСЫ.
Это история длинною в жизнь. Секущихся концов у меня нет, но волосы отламываются в прямом смысле с середины(
В общем, мои насмерть пережжёные волосы я буду отращивать и никто не сможет меня переубедить хоть чем-то закрасить весть этот ужас)
Я отыскала все-видимые-невидимые средства для этого, потихоньку буду вас с ними знакомить. Итак, это на сегодняшней прогулки. Без ретуши, без укладки.
Знакомьтесь, моё СЕНО:
Маникюр-педикюр не буду выкладывать сегодня, выложу фото до-после, когда придет банный день)
Итак, я чувствую себя полным отстоем, не только снаружи, а и по той причине, что я пожизненно заядлый книголюб не прочла ни одной книги за последние полтора года,
В общем, начинаем, ГОСПОДА!
А так, я при параде «терпима» (фото сделано пару дней назад)
еще рано хвалить)спасибо!
Иришка, все получится, т.к. исходные данные замечательные — красотка, фигурка супер!!! Буду следить за твоими успехами и себя настраивать!!! Так что на тебе ответственность не только за себя но и за мою мотивацию :))))))
Вперед к победам!!!
спасибо)))))
Не вижу ничего плохого в фигуре, а наоборот все в норме… Но если тебя не устраивает, удачи!!!
Я тоже планирую собой заняться и каждый раз нахожу отковорки
да, меня не устраивает, потому что все эти идеалы, навязанные нам современностью, информация извне и представления наших мужчин (к сожалению), подводят женщин к изменению себя, но… мне это в радость, потому что я уже проделывала этот путь и понимаю, что боль в мышцах после тренировок — прекрасна) что видеть результаты своих упорных трудов пусть то плоский живот или красиво выделяющиеся плечи — этот гордость за себя, за свое терпение, старание. Я хочу собой гордиться! Даже не результатом, потому что он не всегда предсказуем) А тем путем, которым я смогу пройти.
наверно поэтому в нашем мире суждено рожать женщинам.....)))))))
спасибо! если кому-то поможет… а я уверена в этом, буду вдвойне счастлива!!!!!)))
удачи!!!!
спасибо!
Круто!!! терпения и силы воли)))
спасибо! мне понадобится)
эх, смелая, так себя по полочкам разложила))) я пока к такому не готова морально) удачи в начинаниях!
спасибо) это чтоб вообще стыдно самой было, благая цель!)
велкам)
а я это все «неотходяоткассы» делала и делать буду) я занималась дома, на кухне, на свободных 2 квадратах, с 10 вечера до 12 ночи почти каждый день с подругой по скайпу… так что тут не во времени дело, и не в ляльках наших, а только в нас) ну, вперед!)) Ася, давайте!)
ТОЛЬКО дома но нескольким причинам:
1. жестко ограничена в финансах
2. детя особо не с кем оставлять надолго)
я первое время все на листочек записывала, и на холодильник вешала. может, так?
Цели то что надо )) никак не могу наладить свое питание, вечно на бутерброды тянет, можно тоже послежу, а вдруг смотивируюсь и возьму себя в руки )).
ну, у меня были разные в этом плане времена. я себя ограничивала отсутствием вредностей дома, выкинула все нафиг)))) из бяки толшько пельмехи и полуфабрикаты замороженные для мужа оставила, а в холодильнике-рыбка, курочка, фарш говяжий, яййца, много яиц) овощи разные, яблоки, грейпфруты, сахарзам и после тренировки говорила себе: «Б*****Ь, я не ем после 12 ночи )))))»
да-да, почти каждый день я тренировалась с 10 вечера до 12 ночи
ах, да… забыла… моя страсть — ХЛЕБ! я подсела на него как раз в это время, поэтому ем всякие хлебцы, а хлеб спрятан от меня моим супругом и им же выдается только самому себе и ребенку)
Я тоже хлеб обожаю )) свеженький с молочком, больше ничего и не надо! Эх, моя проблема, что я не люблю овощи, к фруктам равнодушна, моя слабость это углеводы, никак не могу их убрать, вот сейчас несколько дней стараюсь максимум 1-2 бутера в день, сократила сладкое и порции, поначалу ничего так, а сейчас прям чувствую хочу есть и явно не куриную грудку ((.
вот-вот)))я такая же, поэтому все угли, кроме каш и фруктов полетели в мусорку))))
Спасииибочки!)
спасибо! спецом все свои какашки выложила, чтоб потом стыдно было, если не исправлю)
Ох, я лентяйка =(
А тебе удачи =)
спасибки!
добавьте меня в друзья и посты пригласите почитать.
хорошо)
спасибо. мне особенно про еду и волосы интересно будет читать. я тоже буду пробовать. только подробно все описывайте.
я постараюсь, про еду граммы писать не буду, у меня весов нет, а так… ложка, тарелка, пойдет?)
да граммы тут не важны. главное если рецепт какой, то с названием. а мы уж в инете найдем. если маска, то с ингридиентами. ну, поехали!
я с вами хочу) мне бы еще к вашим пунктикам еще и похудеть немного… ну или уже не немного....
велкам) это и есть пункты:
ну вашим сорока девяти можно только немного скорректировать)))
тут дело не в весе, а в отложении бяк на теле и общем виде. я считаю, что девушки и с весом в 70 кг бывают прекрасны!