Боязнь перелетов

Девочки, я хз что произошло со мной, но я стала дико боятся перелётов. До беременности я летала редко, где то раз 6, но они были долгие по 8-10 часов. Лёгкая боязнь была, но как то обходилось. А за последний месяц по работе я также отлетала шесть раз. И это был для меня дикий стресс. Меня всю трясёт, тяжело дышать. Ещё сильное впечатление произвело крушение в сентября не помню в какой стране, где с высоты 5к метров самолёт просто взял и полетел как открывашка вниз. Поняла, что боятся стала сильно после родов. Вот думаю обратится к психологу. У кого нибудь было также? Как справлялись? Уснуть в самолёте не могу, от каждого странного звука глаза открываю.