Вот подскажите пожалуйста чтобы на несколько дней могла приготовить
Что то интересное, легкое в приготовлении
Чтоб мне не соскочить ???
С завтраком мне просто
А вот что на обед , ужин не знаю совсем ?
Решила интервальное попробовать
Кушать с 12 до 8 только
Что то интересное, легкое в приготовлении
Чтоб мне не соскочить ???
С завтраком мне просто
А вот что на обед , ужин не знаю совсем ?
Решила интервальное попробовать
Кушать с 12 до 8 только
Картофель с мясом и тыквой в духовке
Я на обед варю рис, гречку, кус кус, булгур. Курица кусочками на сковороде с томатной пастой без масла, рыбу на прижимном гриле, тунец в собственном соку (до беременности), крабовое мясо, просто вареная курица, отварная говядина. Рыбу кстати можно делать в духовом шкафу. На ужин обычно салаты (без майонеза и сметаны конечно же) с добавлением курицы, яиц.
Гречку и мясо
Обед фаршированные перцы сделайте, или голубцы
Ужин легкие салаты по типу зелень+курица/креветки/рыбка
Я сейчас на иг, ем всё тоже самое, что и до него, только на полведра меньше, вес уходит?♀️
Невероятно, но факт