Вчера был первый день, съела:
завтрак (был скудный так как в поликлинику с ребенком поехали) 2 ломтика сыра и 2 ломтика ветчины, чай с молоком
второй завтрак: горбуша консерва 240 гр, чай
обед: куриный бульон с курицей и яйцом, и еще кусок курицы съела, отруби (у меня ржаные, не нашла овсяные), чай
полдник: сырники из творога с йогуртом, молоко
ужин: вареное яйцо, кусок курицы, 2 ломтика ветчины, 2 огурчика (обжираловка была), чай с молоком
на ночь кефирчик.
В течении дня еще воду пила, но мало, где-то литр.
Итог — 600гр на весах)))))
молодец! я сегодня первый день
да я решила больше не затягивать, а то все откладывала
а сыр разве можно?
ну вообще обезжиренный плавленный можно только, но у меня твердый, от пары ломтиков то уж пади ничего не будет)
огурцы разве можно? это атака?
д, атака, 2 корнишона в день доп
поздравляю!!!
спасибо)