Как себе помочь пока таблетки не начали действовать? Что Вам помогает?
5 ноября 2009 16:16
Девочки, я тут мучаюсь уже вторую неделю… То муж всхрапнет – проснусь, усну – доча заговорит сво сне, опять проснусь… Потом проснусь в 7 утра и не могу уснуть… Кошмар… Вот наша рекомендации очередные, может помогут, а то я то одно пробую, то другое и … Читать далее
26 октября 2012 10:51
8 января 2024 23:11
Всем привет!
Это первый пост, которым хочу поделиться после вторых родов.
Пост для тех, кто по каким-то причинам вынужден был перестать кормить грудью рано, очень рано, неприемлемо рано. Или кто раздумывает об этом и сомневается, не рухнет … Читать далее
Это первый пост, которым хочу поделиться после вторых родов.
Пост для тех, кто по каким-то причинам вынужден был перестать кормить грудью рано, очень рано, неприемлемо рано. Или кто раздумывает об этом и сомневается, не рухнет … Читать далее
Методик много, я переключаю внимание, улыбаюсь, слушаю музыку
У меня фоном мысли всё равно идут и картинки ужасные всплывают, хоть я и занята другими вещами, но всё равно навязчивые мысли не оставляют, ночью просыпаюсь от кошмаров, уснуть не могу.
А еще я читала Лихи Свобода от тревоги, врач назначала, толковая книга
Тоже сейчас информацию читаю как снизить тревогу
Отвлекайтесь попейте чай! Посмотрите телевизор!
Я наоборот тв выключила там постоянно какие-то катастрофы и плохие новости
Ну как будет время для просмотра ТВ, включу, но только просмотр никак не избавляет от мыслей, мозг не включается в просмотр
Нет, сегодня начала пить таблетки, у меня это сезонно, после каких-либо событий, что триггерят
У меня два вида таблеток. Одни как раз сразу действуют на тревогу.
Ну я тоже периодами пью в основном сезонно, но тут что-то внезапно накрыло