Вот не видела я девушек довольных своей фигурой! Даже если нет лишнего ничего, то что-то где-то надо подкачать или вообще отрезать или нарастить) Ну да ладно, я отношусь к тем, у кого лишнего много, очень много, но собственно как я не мирилась с этим, так и не собираюсь, только надеюсь теперь у меня это будет получаться!))) Кто не в курсе до беременности у меня был гармональный сбой, 92 кг при росте 158 это круто очень и очень тяжело и морально и физически… особенно когда ещё и не можешь помочь себе, и к тому же и забеременеть тоже… Гинекологи просто разводили руками и кормили меня фразами «Ты не похудеешь пока не родишь, но пока ты не похудеешь ты не забеременеешь», а гинеколог-эндокринолог в центре планирования семьи вообще сказала мне «Надо меньше жрать!» и ни в какую не верила что я пробовала уже массу диет и на тот момент была на правильном питании… Что я только не делала — и бегала по утрам, и усиленную зарядку с утра делала и в фитнес ходила, но непостижимым моему уму образом стрелка весов не сдвигалась с 92 кг… Чтобы забеременеть мне предлагали сделать какой-то гармональный укол, от которого я стану в 2 раза больше, но я никак не могла представить что мой позвоночник должен будет носить моё такое огромное тело плюс беременный живот, но ради ребёнка я конечно пошла бы на это, но решила отложить, подумав что мне всего ещё 23… и правильно сделала) Забеременела я сама, и к своему неописуемому счастью начала худеть! До 20 недели беременности я скинула 10 кг, причем ела даже больше чем раньше без диет) Моя врач списывала всё на токсикоз, но зная какие усилия я прилагала чтобы похудеть до Б я прекрасно понимала что он тут ни при чём) После 20 недели я начала набирать вес + отёки и на дородовое я ложилась с весом 93.600, рожать пошла 91.200, а после родов дома оказалось что я вешу 78!!! Чувствовала я себя конечно плохо первый месяц, очень много пила — видимо организм обезводился на родах и за месяц я набрала 4 кг обратно, за второй месяц ко мне пришёл ещё 1 кг и мне стало страшно что мой вес вернётся ко мне и снова никуда не захочет уходить… Диет сейчас очень боюсь — не хочу чтобы однажды получилось так что нечем будет кормить сынулю (несогласным с моим мнением скажу только то, что когда сынуля подрастёт возможно я и пересмотрю свои взгляды), но последнюю неделю я полностью отказалась от мучного и скинула 2 кг, правда сегодня уже сорвалась — сынуля не спал весь день, готовить не могла, а после двух яблок поняла что хочу ЖРАТЬ, и пришлось съесть хотя бы бутерброд чтобы мой желудок не съел сам себя...))) К чему я пишу всё это? Да просто поделиться — эти 2 кг, это для меня большая победа! Я теперь знаю что я смогу похудеть, пусть даже и не прямо сейчас начну активно двигаться к своей цели, хотя уже по ночам снится мой любимый фитнес))) Ну и для наглядности три фото вам — выпускной и мои 55 кг, незадолго до Б 92 кг и после родов 78 кг:
вот и хорошо что все получается! главное настрой позтивный чтоб был. удачи тебе!
Танюш, удачи, все обязательно получится
Спасибо!) Буду стараться)
не ты одна такая… я тоже была 95 кг… до беременности еле скинула до 85… во время берем. набрала 94 и ща 87… НО до беременности я не ела сладкого… ни тортиков ни кофет… во время Б я подсела на торты и сейчас не могу с них слезть… на этой неделе держалась, но вчера опять купила торт… стала какая-то тортозависимая блин.
Ладно буду дальше стараться отказываться от сладкого. В чай уже сахар перестала класть.
Вот про сладкое один в один! Я в принципе лучше мяса поем чем сладкого, а в беременность привыкла чай с сладеньким чем-нибудь пить и до сих пор так...((( Раньше могла спокойно просто чай пить, без сахара (с сахаром в принципе его не люблю, только если с чем-то несладким...), а теперь прям обязательно нужно сладенького схомячить...
тэкс… берем себя в руки и отвыкаем обратно)))
Самое главное — положительный настрой, а он у тебя присутствует!!! Я думаю, что дальше вес и так будет уходить, так как больше энергии будешь с малышиком затрачивать, Ты молодец! Не прекращай старания!
Спасибо!) Я и не собираюсь!))
как здорово, такой позитив!) на всех фотках выглядишь здорово, и при 92 кг тоже! я вот тоже далеко не худышка… шла рожать с цифрой 91 кг!!! сейчас вес как и до беременности — 74 кг, рост 170 см. тоже хочу худеееть!) все у нас получиться! мы сами творцы себя! и все гормоны победим! удачи нам!
Татьяна, вы очаровательны, это факт, а вес-он предатель!!! Но главное, что есть желание и сила воли, чтоб похудеть, уверена, все получится и сможешь вес свой комфортный вернуть!!
Желаю тебе, чтобы ты добилась своей цели! я тоже себя в порядок буду приводить, с 3х месяцев можно физ нагрузки, а в питании тоже надо от мучного отказаться) думаю на молоко это не повлияет, ещё мне девочка скидывала таблицы калорийности продуктов из системы Борменталь, могу скинуть на почту если надо
Спасибо!)))В Борментале главное это беседы с психологом) Думаю туда направить свои стопы тоже)
удачи вам! у меня рост 159 см, максимальный вес был 74 кг (ну не считая 76 — это я шла рожать), и я тоже не понимла где они во мне???????? набор веса тоже был из-за гормональных сбоев! после 2-го курса института была 52-53 кг… а потом пошли прибавки… после родов сразу сбросила 8 кг! сейчас вес 56-57кг… я на ПП + физические нагрузки. а про то, что женщина должна быть ухоженной сколько бы она не весила — это я с вами на 100% согласна!!! на фото слева вес — 74кг, справа — 59кг.
и кстати нам 10,5 месяцев и мы до сих пор на ГВ!
Прекрасно выглядите и сейчас и раньше!) А когда начали физические нагрузки? Начиталась про молочную кислоту, которая в мышцах при физических нагрузках вырабатывается и что она лактацию снижает и боюсь… Тут ещё кризис ГВ в 3 месяца все пророчат, так что я пока воздерживаюсь...
да, да… вам еще рано! физнагрзки начала после Нового года, это получается дочке было почти 8 месяцев! начала тогда когда уже полностью заменила несколько кормлений на прикорм. у меня никакого кризиса ГВ не было… тьфу-тьфу… и еще я не слушала советы бабушек по поводу того, что нужно есть мед с орехами, пить сладкий чай и вообще кушать побольше))) еще во время беременности стала следить за питанием, так как начались сильные отеки! тяжело было ходить… и после родов тоже стала придерживаться ПП!
я для улучшения лактации пила горячий чай с молоком! много чая))) и вообще много жидкости нужно пить! и лучше тепленькой))) я помню как чай выпью и сразу приливы молочка чувствуются в груди… сейчас уже таких не чувствую, кормимся на ночь, ночью и рано утром.
Чай и пью, зелёный поллитровыми кружками раза три в день точно, но с молоком не смогу… Отдельно молочко пью тоже) Я вообще надеюсь что у меня тоже никакого кризиса не будет, но рисковать не буду) За питанием стараюсь следить, но получается не всегда...
и еще важно — это ваше моральное состояние!!! улыбайтесь почаще, говорите малышу как вы его любите! смотрите комедии, заряжайтесь позитивными эмоциями! гуляйте на свежем воздухе (и для малыша полезно и для вашей фигуры
), никаких переживаний и нервных стрессов… мама должна быть спокойна! и тогда и молочко будет и малыш будет себя хорошо чувствовать! и про сон еще… я стараюсь по возможности днем спать с малышкой! а дела?! всех дел не переделаешь… а вот поспать — это да!
удачи Вам! и сил не разъестся на ГВ!
я на диету села, когда мелкому было 6 мес и ничего, 1 и 5 до сих пор на ГВ
Спасибо! Я вообще думаю что просто организм восстановился после родов, тяжёлые они у меня были, если хотите почитайте https://www.baby.ru/blogs/post/239505164-143552464/. Сейчас уже и в этом весе себя коровой чувствую, не могу поверить что было на 10 кг больше...
удачи вам
Спасибо большое!)
Танюш, присоединяйся к нам. у нас большой коллектив, 3 группы с разной степенью ожирения. финиш 2 июня, а там еще куда-нибудь перейдем…
отчеты по параметрам каждое воскресение, вес после туалета натощак, объемы груди, талии, живота и бедетр.
ежедневные (кроме СБ и ВС) отчеты по питанию в отдельный пост. там и пинка дадут если надо, и похвалят, — мне нравится… диету или систему питания выбираешь себе сама…
если интересно, дам ссыль организатора. набор в группу в воскресенье
киньте мне, а то у нас была группка, да организатор прибела не до этого ей
Я очень хочу! Но сейчас не решусь пока, потому что в полной мере не смогу участвовать — сынулику только 2,5 месяца, боюсь ГВ потерять, хоть некоторые и говорят что всё можно, но у всех это индивидуально… А организатор постоянно что-то такое затевает?) А то давайте ссылочку впрок)
Спасибо! Я вообще считаю что некрасивых женщин не бывает — бывают неухоженные! И если я полная это ещё не значит что должна махнуть на себя рукой, муж всегда должен радоваться глядя на жену))) Тяжело морально когда элементарно джинсы нормальные не можешь купить, и физически — когда и спина и ноги от такого веса устают, ну представьте тащить с собой 40 кг ненужных запасов...
так держать!))все-таки и в еде нужно себя ограничивать.а из-за чего гормональный сбой был?
Идиотизм ситуации в том что так среагировали яичники на начало половой жизни и я за месяц набрала 25 кило… а потом мне сбой цикла прогестероном лечили, я глапая была, не знала что это, выписали-значит надо, 10 уколов — ещё плюс 10 кило… Муж в армию ушёл, я ни есть ни пить не могла, а расползалась как на дрожжах… И ведь многие врачи меня пытались уверить что я просто больше стала есть… мне кажется при всём желании столько не наешь...
ого, конечно из-за уколов и набрали.надеюсь после родов у вас восстановится гормональный фон.
А я-то как надеюсь)