Упражнения

26 октября 2024 16:45

Кто делает коленно логтевую позу при тонусе , помогает? Можно делать без назначения врача?
И ... Может быть тонус от шевеления, пока спал нормально, сейчас стал шебуршить и чувсвую как живот местами сокращается как будто волна проходит и отпускает

Да, мне очень помогала коленно локтевая поза. А после 35 недели вообще мое спасение. + я еще дышала в этот момент диафрагмой, как бы надувая брюшную область, в таком положении: глубокий вздох носом, долгий выдох ртом как будто через соломинку. 3-5 раз и сразу отпускало.

26 октября 2024 16:48

Ответить

Предыдущая статья

Тонус или пора носить бандаж

Следующая статья

Бандаж

Комплекс упражнений для похудения «Индивидуальная телевизионная гимнастика»

27 октября 2010 23:09

Комплекс упражнений «Телевизионная гимнастика» – это вовсе не та гимнастика, которую показывают по телевизору, это упражнения, которые вы можете делать, не отрываясь от просмотра любимой телепередачи. Для чего нужна такая гимнастика? Этот комплекс упражнений … Читать далее

упражнения во время беременности

6 января 2011 22:34

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИУпражнения делают служащие, пенсионеры, врачи, юристы – так почему же не должна делать упражнений беременная женщина?При неосложненной беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений. Объяснение … Читать далее

седня были у логопеда и она посоветовала делать эти упражнения. думаю кому нибудь это тоже нужно.

14 октября 2011 15:02

За советом к логопеду Оксана Макерова Артикуляционная гимнастика Звуки речи образуются в результате сложного комплекса движений артикуляционных органов – кинем. Выработка той или иной кинемы открывает возможность освоения тех речевых звуков, … Читать далее