Всем привет и добрый вечер, решила взяться за свою фигуру все весит, все торчит, кароче 3 кесарево сечение, прошло 5 месяцев и вот 5 день качаю мышцы, и пресс, и сегодня я поняла что наверно нужно остановится… упала сегодня от сильного головокружения ((наверное спину я замучила, тем более что то она у меня болит, а болит именно то место где анестезию делали или рано наверное я начала, вес так и не ушел, когда родила было 62 сейчас также (
А с питанием как
А что вам даст качание пресса?
Если есть лишнее то питание корректируйте, и нормальные упражнения ищите
Есть необходимое количество белка, сократить жиры и углеводы
Спасибо