Худею, день 4

29 августа 2024 21:30

Сегодня особо тяжело, начинается пмс, а у меня при нем дикое головокружение и мышечная боль((
1. Завтрак: ржаная чабатта, творожный сыр, лосось слабосоленый (2 шт), черри, чай черный без сахара
2. Обед: суп по итальянски с куриными фрикадельками, ржаная чабатта 1 шт
3. Перекус: творог зерненый, кофе без сахара
4. Ужин: тушеная смесь овощная с яйцом и детская мясная консерва индейка (оооочень их люблю😁)
Вечером вместо бега - ходьба быстрым темпом 4 км, бежать сил не было.. суммарно 10 тыс шагов за день✅

худею день 4(сапсибо всем кто читает и поддерживает)

26 января 2014 00:32

начальный вес 56 (худею день 1). рост 16 завтрак кусочек торта и чайобед потом йогурт с отрубьями и фрут-салат, на ужин йогуртом хотела ограничить себя но не получилось вся семья за столом и мне пришлось есть вареную курицу и салатик.пресс качала воды … Читать далее

Ешь, считай, худей. День 4.

9 июня 2014 18:15

День 4. Понедельник — день тяжелый… Мой понедельник не задался с самого утра. На весах всего -100 гр., я ожидала большего Дальше — хуже. Поехали мы с мужем на работу, только выехали с дворовой территории и тадам!!! ДТП. Разбили нашу ласточку Вся водительская … Читать далее

Решила худеть! День 4 и 5

13 октября 2014 12:25

Отвес всего -200 г за 2 дня, поэтому перехожу к быстрому изменению веса, а была на умеренном. еще конечно немного накосячила в субботу, гости приходили, а в воскресенье кусочек жаренной рыбки съела, а не надо было!) День 4:11.10.2014 мое меню и съеденные … Читать далее